alimentos macrobióticos son capaces de hacer cosas increíbles para tu cuerpo - de todo, desde una mejor digestión para ayudar si la recuperación de enfermedades como el cáncer. La idea básica de alimentos macrobióticos es que la salud es una fusión de la dieta, estilo de vida y las relaciones. La enfermedad es, por lo tanto, el intento del cuerpo para armonizar estos tres factores al desequilibrado. Utilice los pasos siguientes para alimentos macrobióticos en su dieta y estilo de vida, en función de su estado de salud. Al considerar los pasos, tenga en cuenta el yin y el yang equilibrio. Cosas que necesitará
granos enteros
Semillas
Verduras
Beans
Frutas sobre Fish Nueces sobre
Carnes
Eggs | Dairy
Cooking aceites
Sales agua de manantial
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Cómo ajustar opciones de comida macrobiótica por Health Condición
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La primera cosa que usted necesita hacer es darse cuenta de que cada persona es diferente y puede ser que desee penetrar en diferente estado de salud, con la elección de alimentos macrobióticos. Conocer los puntos débiles de su entorno y aprender a equilibrar ellos. Por ejemplo, la sopa de miso puede hacer maravillas - un plato puede limpiar 50 cigarrillos de su cuerpo. Todos los componentes de los alimentos necesarios para la salud están disponibles en las dietas macrobióticas, pero sigue siendo importante para ajustarla a su entorno y sus condiciones de salud. Por ejemplo, es posible que desee equilibrar un día de invierno frío, con un vegetal caliente o sopa de miso. Del mismo modo, las frutas tropicales se expanden los poros para mantener el cuerpo fresco y se deben comer en un día caluroso.
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No se abrume y renunciar a la oportunidad de equilibrar su vida a través de su dieta. Facilidad en él. Alimentos macrobióticos son generalmente granos enteros y verduras, que pueden ser muy diferentes de los alimentos que su cuerpo está acostumbrado a tener. Una posible forma de Ween en esto es empezar por la introducción de alimentos saludables en su dieta y luego poco a poco tomando las malas. Esto hace más fácil la transición tanto biológica como psicológicamente.
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Preparar alimentos con su estado de salud y ambiente ideal en mente. Preparación de la comida macrobiótica es casi tan importante como los propios alimentos. En una dieta macrobiótica, la energía de los alimentos también afecta a su entorno, por lo que ser conscientes de esto. Preste atención a la energía de los alimentos. Observe la olla de la comida preparada en en el tipo de plato que se está preparando, y si el plato está destinado a ser cocinado lento o rápido. Ponga orden en su cocina. Esto simboliza poner fin a su vida.
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Tome el control de su dieta. En los restaurantes, a menudo nos entregamos de la salud a terceros no interesados. Esto no es propicio para una vida sana y equilibrada o la dieta. Usted debe preocuparse acerca de si los alimentos que usted come es sano y si se produce un medio ambiente sano.
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No te olvides de comer una buena variedad de alimentos. Es fácil ser estrecho de mente cuando se piensa en verduras y granos enteros. Es ideal para comer alrededor de diez verduras diferentes al día, todos los cuales factibles de ser cocinados diferentes maneras. Su condición de salud puede requerir más carne, pero esto no significa que sólo las carnes. Disfrute con algunas verduras y granos.