El reflujo ácido, también conocido como enfermedad de reflujo gastroesofágico, puede ser una afección dolorosa y molesta. Afortunadamente, el desarrollo de su propia dieta de la enfermedad de reflujo ácido puede hacer que sea más fácil mantener sus síntomas bajo control. Instrucciones
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Mantenga un diario de sus actividades diarias durante una semana para determinar los factores desencadenantes de reflujo ácido personales. Si bien hay ciertos alimentos que se sabe que causan reflujo ácido en muchas personas, como el jugo de naranja y salsas para pasta a base de tomate, no todo el mundo responde a los alimentos de la misma manera. ¿Qué causa problemas a un familiar o amigo con la enfermedad pueden no molestar.
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Limite su consumo de alcohol. Cerveza, vino y otras bebidas alcohólicas son muy difíciles en el revestimiento sensible de su estómago. Si no estás dispuesto a abstenerse de consumir alcohol por completo, considere limitar su consumo de alcohol a una o dos bebidas por semana.
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Haga un punto para comer por lo menos un plátano al día, preferiblemente unos 30 minutos antes de la comida principal. La investigación ha demostrado que los plátanos son una parte importante de la dieta de la enfermedad de reflujo ácido. Bananas suprimen la secreción de ácido en el estómago y contienen inhibidores de la proteasa que trabajan para eliminar las bacterias que causan las úlceras estomacales.
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Si con frecuencia sale a comer, recuerde que usted puede pedir su comida ser especialmente preparado en muchos restaurantes. Si usted es amable y cortés, la mayoría de los cocineros estarán encantados de eliminar las salsas picantes y otros ingredientes que podrían causar problemas con su dieta de la enfermedad de reflujo ácido. Sin embargo, tenga en cuenta que es habitual ofrecer una generosa propina al recibir servicios especiales como este Listado
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