Abandonar una adicción puede ser una de las más difíciles que va a hacer nunca. Hay programas de rehabilitación para dejar el alcohol y las drogas. Hay muchos parches y recetas para dejar el cigarrillo. Pero nadie ha creado nada para hacer frente a la adicción a la cafeína. Cosas que necesitará
diarios
Un montón de agua | Tiempo
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tomamos día a día
1

pasar un día bebiendo cafeína como lo haría normalmente. Lleve un diario con usted en todo momento y anotar exactamente la cantidad de cafeína que bebe en el transcurso de este día.
2

Mira este número. Cortar el número a la mitad. Esta es la cantidad de cafeína que usted va a beber mañana. Es más fácil abandonar esta adicción lentamente destete fuera de ella.
3

Ir hasta el día siguiente y siga la cantidad de cafeína que se le permite perfectamente. Quedarse con directrices estrictas le ayudará a alcanzar sus metas.
4

Alterne sus bebidas con cafeína con un vaso de agua. Esto le ayudará a debilitar el efecto que tienen en el sistema, por lo que es más fácil de cortar de nuevo más tarde.
5

reducir la cantidad de cafeína a partir del día anterior a la mitad. Siga manteniendo la reducción de la cantidad de cafeína en un medio cada día hasta que ya no consume nada de cafeína.