Una hernia hiatal ocurre cuando una parte del estómago empuja a través de la abertura en el diafragma (donde el esófago se une a su estómago). Esta condición puede ser muy doloroso y desagradable y puede causar dolor torácico, ardor de estómago y eructos. Tener una hernia hiatal puede hacer que sea difícil para que usted pueda obtener una cantidad adecuada de sueño. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarle a dormir mejor con una hernia hiatal. Cosas que necesitará
Bloques 6 pulgadas o ladrillos
almohada
cómodo colchón

sistema Cama Cama ajustable en forma de cuña elevando
Ropa cómoda
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Eleve la cabecera de su cama con un elemento resistente. Trate de colocar bloques de 6 pulgadas o ladrillos debajo de las patas de la cama (en la cabeza). Esto eleva la cabeza y el pecho, y hace que sea más cómodo para que usted duerma con una hernia hiatal. Elevar la cabecera de la cama también evita que el ácido del estómago de viajar hacia el esófago mientras usted duerme.
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Use una almohada en forma de cuña en la cama. Una almohada en forma de cuña es robusto y ofrece más apoyo que dormir sobre una pila de almohadas. Puede mover la almohada en forma de cuña en torno a la cama e incluso se puede optar por cambiar la almohada a diferentes lugares en su casa (como a su sofá).
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Instalar una adecuada cama sistema de elevación. Si ya dispone de una cómoda cama y un colchón, es posible que considere la instalación de un sistema de elevación cama Sleepcliner u otro sistema similar. Este tipo de sistema eleva el somier y el colchón como una unidad, en lugar de causar a doblar en la cintura. Usted puede utilizar el Sleepcliner con su actual estructura de la cama o puede estar solo por sí mismo.
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Compra una cama ajustable. Una cama ajustable hace que sea muy fácil cambiar posiciones con sólo pulsar un botón. Puede elevar la frecuencia de la cabeza y el pecho mientras está acostado en su cama ajustable. Hay una variedad de estilos, colores y tipos de camas ajustables para elegir y que está seguro de encontrar una cama para satisfacer sus necesidades.
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Elija una posición cómoda para dormir. Si usted tiene una hernia hiatal, siempre es mejor que dormir boca arriba o de lado. Debe evitar dormir boca abajo o en cualquier tipo de posición incómoda.