El gas intestinal puede producir una serie de síntomas problemáticos, como eructos, pasando gases, acidez y distensión abdominal. Todo el mundo experimenta el gas intestinal de vez en cuando. En muchos casos, el problema se resuelve. Por otra parte, muchas personas tratan de gas intestinal crónica o en curso, en el que la comida puede ser el culpable. Pero, afortunadamente, hay maneras de deshacerse de los gases intestinales y aliviar el malestar. Cosas que necesitará
fibra
suplementos herbarios
enzima suplemento
medicamento anti-gas
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Aumentar la ingesta de fibra. Condiciones gastrointestinales como el estreñimiento crónico causan los gases intestinales. La forma más fácil de eliminar el estreñimiento es comer más fibra. El tomar un suplemento de fibra, comer frutas y verduras, hacer ejercicio y aumentar la ingesta de líquidos puede curar el estreñimiento y dejar de gas intestinal.
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Manténgase alejado de los alimentos que producen gases. Los diferentes tipos de alimentos pueden causar gases intestinales. Estos incluyen frijoles, col, avena, productos lácteos, el trigo y el salvado. El exceso de fibra también puede contribuir a gases dolorosos. Está bien comer estos alimentos. Sin embargo, las personas que se ocupan de los ataques de los gases intestinales deben comer estos alimentos con moderación.
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Coma lentamente. Comer goma de mascar rápido y puede dar lugar a tragar demasiado aire. A su vez, el gas se forma en los intestinos.
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Tome menos bebidas gaseosas. Las sodas contienen carbonatación, lo que puede causar distensión abdominal y gases intestinales. Refrescos de dieta pueden empeorar la situación. Estas bebidas no contienen azúcar, pero son sustitutos del azúcar, que han demostrado causar una serie de problemas gastrointestinales como diarrea, dolor abdominal y gas.
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Experimente con los suplementos a base de hierbas. El jengibre, la menta y el té verde natural elimina los gases intestinales.
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Comprar medicamentos anti-gas. Medicamentos anti-gas Over-the-counter son un tratamiento eficaz y rápido para el gas intestinal. Si lácteos u otros alimentos que suelen causar síntomas de gas, tomar un suplemento de enzimas naturales antes de comer.
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Consulte a un médico. Gas intestinal crónica puede ser el síntoma de una enfermedad más grave, como el cáncer de colon, cáncer de recto, cáncer de ovario y otras enfermedades gastrointestinales. Haga una cita con el médico y descartar estas condiciones.