Hay pocas cosas más inquietantes que ser despertado por la sensación de ardor en los jugos gástricos en el esófago y la boca. Aquí vamos a orientar a la víctima reflujo a través de un programa de atención de esófago eficaz. Instrucciones
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descartar ciertas condiciones que podrían causar reflujo esofágico. Estas condiciones son apnea del sueño, esofagitis, hernia de hiato, úlcera gástrica y úlcera péptica. Si se encuentra alguna de estas condiciones, que deben ser tratadas por un médico antes de seguir adelante.
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Inicie una buena higiene del sueño. Esto incluiría dormir al mismo tiempo, el ejercicio, la dieta, el posicionamiento y manejo del estrés. Comience por hacer una lista de cosas que le impiden dormir. Hasta que no se tratan, van a jugar un papel en este problema del reflujo esofágico. Además, iniciar un programa de ejercicio regular. Esto ayudará en la gestión del estrés, así como la digestión.
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Comience un programa temporal de tomar Prylosec por la noche. Comience a tomar Mylanta antes de las comidas. Comience las comidas pesadas temprano en la tarde, con una comida más ligera para la cena. En este momento, evitar la soda.
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Espere hasta que hayan pasado por lo menos 4 horas antes de irse a la cama. El acostarse inmediatamente después de comer es buscar problemas. Es una buena idea hacer un poco de ejercicio antes de ir a la cama para ayudar a resolver el estómago. Ir a la cama a la misma hora todas las noches.
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Proposición una almohada bajo su espalda y la cabeza para mantener el esófago en una inclinación hacia abajo. Esto ayuda además a mantener el ácido por donde pertenece.