Una limpieza de colon libera el colon de exceso de desechos y ayuda a mejorar la digestión. Mientras que el colon se limpia naturalmente, mucha gente cree que puede haber varios kilos de residuos viejo que cuelgan de las paredes del colon. Como resultado, hay una variedad de diferentes opciones de limpieza de colon disponibles. Una colonoscopia es un método de limpieza de colon más extrema como un tubo se inserta en el recto para limpiar el colon con agua y otros líquidos. Otros dos puntos limpia simplemente implican suplementos ricos en fibra. Sin importar el tipo de limpieza de colon que usted elija, es importante comer adecuadamente durante el proceso. Cosas que necesitará
foodsWaterFluids fruitOrganic frescas
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comer sólo fruta fresca para el desayuno. La fruta es rica en fibra, baja en grasa y fácil para el cuerpo de digerir. Fruto también contiene un alto contenido de agua, que ayuda a eliminar el colon.
2

No mezclar hidratos de carbono y proteínas. Desde que requieren diferentes fluidos digestivos, su cuerpo digiere de manera más eficiente si se consumen por separado. Consumir sólo la proteína en una comida y sólo hidratos de carbono durante otra.
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tratar de comer alimentos frescos y orgánicos durante su limpieza. Evite los alimentos procesados, si es posible.
4

Beber mucho líquido, preferiblemente agua. Trate de beber la mitad de su peso corporal en onzas como la hidratación adecuada es clave para una buena digestión. Por ejemplo, si usted pesa 140 libras, trate de beber al menos 70 onzas de agua.
5

Evite el exceso de azúcar y sal. Es importante mantener el cuerpo libre de comida chatarra durante su limpieza de colon. Azúcar y sal pueden tanto tener efectos negativos sobre la digestión.
6

dejar de comer al menos dos horas antes de acostarse. Junto con el resto de su cuerpo, su sistema digestivo comienza a disminuir antes de acostarse. Como resultado, usted no digieren la comida tan eficazmente que puede resultar en alimentos no digeridos que se sienta en el estómago durante la noche.
7

Consumir alimentos lentamente, tomándose su tiempo para masticar bien cada bocado. Si ingiere alimentos antes de ser degradado por los dientes, es más difícil para su cuerpo para digerir.
8

Manténgase alejado del alcohol durante su limpieza de colon.