La colitis es una enfermedad caracterizada por la inflamación del intestino grueso (colon). El colon tiendas de residuos que es de sobra de la digestión, y también juega un papel en la empujando hacia fuera del intestino grueso para su excreción. Hay una variedad de posibles causas de la colitis. La colitis puede resultar a partir de bacterias o virus, en especial los que se encuentran en los alimentos. También puede resultar si el colon se llena de sangre, desarrolla úlceras o reacciona a sustancias químicas extrañas introducidas en este ámbito. Los síntomas asociados con la colitis generalmente incluyen sangre en las heces, dolor abdominal, fiebre y escalofríos. La colitis puede ser una enfermedad dolorosa para el tratamiento, sin embargo, usted puede ake medidas para prevenir su aparición. A medida que la enfermedad se presenta en un área relacionada con la digestión, los cambios específicos de la dieta pueden reducir la probabilidad de desarrollo de la colitis. Instrucciones
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Beba más agua. Mantenerse hidratado y añadir líquido a su dieta ayuda en el buen funcionamiento de los intestinos. La RDA recomienda un mínimo de 2 litros de agua por día.
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Añadir hidratos de carbono complejos. Los carbohidratos complejos proporcionan fibra, además de otros nutrientes importantes. La fibra se descompone en el colon y luego se usa como fuente de energía. Aunque la fibra puede ser beneficioso en la corrección de algunas formas de la colitis, puede irritar los demás, por lo que la ingesta debe variar de acuerdo con cada individuo. Si usted experimenta dolor en tándem con un aumento de la fibra, lo mejor es reducir el consumo de carbohidratos complejos ricos en fibra. Según el sitio web de Salud Genética, la fibra también puede reducir el riesgo de cáncer de colon.
3

Pack en un poco de potasio. Las personas con colitis suelen tener bajos niveles de potasio, por lo que puede ser necesario aumentar su ingesta. Los alimentos ricos en potasio como los plátanos, naranjas, peras, aguacates y papas ayudan a proteger el intestino. La incorporación de estos alimentos a su dieta puede reducir la prevalencia de la colitis y ayudar a prevenirla. Si su nivel de potasio es especialmente baja, el médico puede recomendar un suplemento de potasio.
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integrar algunas Omega 3. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los omega-3 los ácidos grasos pueden reducir los síntomas de la colitis ulcerosa. Omega 3 son esenciales para el cuerpo humano, pero no se crean de forma natural. Por lo tanto, la gente debe agregar estos ácidos grasos esenciales a través de alimentos o suplementos. Los alimentos que contienen omega 3 incluyen ciertos tipos de pescado (atún, salmón y halibut), algunas plantas y aceites de frutos secos.
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Pump up la proteína. Uno de los principales síntomas de la colitis es la diarrea. La diarrea puede causar deficiencias de proteínas y otros nutrientes. Un estudio publicado en 2006 por la Universidad de Maryland Medical Center citada proteína de soja como una buena fuente para las personas que sufren de colitis ulcerosa debido a la intolerancia a productos lácteos.
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Evite alimentos que desencadenan la inflamación "." Ciertos alimentos son más propensos a aumentar la inflamación en personas que sufren de colitis. Los principales alimentos que debe evitar son los productos lácteos, alcohol, azúcares simples, la cafeína y los alimentos que contienen grasas saturadas.