Si usted está teniendo dificultad para tener evacuaciones intestinales regulares, usted puede estar sufriendo de estreñimiento. Hay varias maneras de prevenir el estreñimiento usando métodos naturales. Sin embargo, si esto no funciona, también hay varios diferentes medicamentos de estreñimiento, ya sean recetados que pueden ayudar. Este artículo primero explorar métodos naturales para prevenir el estreñimiento y luego discutir varios medicamentos estreñimiento. Cosas que necesitará
el deseo de aprender más acerca de cómo prevenir el estreñimiento y varios remedios caseros y medicamentos para el estreñimiento.
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El primer paso es echar un vistazo a su dieta actual. Asegúrese de que usted está comiendo los alimentos que contienen gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales (granos enteros, frutas, vegetales de hojas verdes, etc.) Echa también un vistazo a su consumo de agua corriente, ya que puede necesitar para aumentarla. Ocho vasos de agua al día es un buen objetivo para disparar, aunque no siempre se puede lograr.
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Es posible que desee complementar su dieta con ácido fólico, ya que esto puede ayudar a prevenir el estreñimiento. El ácido fólico se incluye en la mayoría de las multivitaminas, o puede tomar suplementos de ácido fólico.
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Otro remedio natural que muchas personas utilizan para prevenir el estreñimiento es el jugo de aloe vera. Aloe vera tiene muchos otros beneficios para la salud también.
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Considere la cantidad de ejercicio que está recibiendo en la actualidad. El ejercicio es una buena manera de prevenir el estreñimiento, ya que mantiene "todo en movimiento", incluyendo el tracto digestivo.
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Si usted es un ávido bebedor de té, es posible que desee agregar el té de jengibre para su rutina diaria, ya que se ha encontrado para evitar el estreñimiento en algunas personas.
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otras personas como complementar con pectina de manzana, ya que sienten que esto les ayuda a prevenir el estreñimiento, por lo que es posible que desee considerar el uso de este método.
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Cuando se trata de medicamentos de venta libre de estreñimiento, algunos de los mejores son los suplementos de fibra como el Metamucil. Colace es otro de los medicamentos más populares estreñimiento. Es muy seguro y suave. De hecho, las mujeres embarazadas se les permite tomar Colace con moderación, ya que es considerado uno de los medicamentos más seguros y más suave de estreñimiento en el mercado, sin causar efectos adversos para la madre o el niño. Medicamentos para el estreñimiento más severas incluyen Ex-Lax, que obliga químicamente los intestinos se muevan.
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También hay medicamentos disponibles con receta estreñimiento, y si sus problemas de estreñimiento persiste, es posible que desee discutir este asunto con su doctor. Por ejemplo, Amitiza estreñimiento es un medicamento con receta destinado a tratar ciertos adultos que sufren de estreñimiento crónico, especialmente cuando la causa precisa de la estreñimiento no se puede determinar. (También es aprobado por la FDA para el tratamiento de ciertos individuos con IBS.)