Remedios estreñimiento
El estreñimiento se define como menos de tres defecaciones por semana. No es necesario tener una cada día, pero por lo menos cada dos días es una buena regla.
Remedios dietética
fibra es probablemente la cosa más importante se puede introducir en su dieta para aliviar y evitar el estreñimiento. La fibra no se digiere y se mantiene en los intestinos. Esta fibra se sostiene sobre el agua, y en el momento que llega al intestino grueso que ayuda a hacer las heces más fácil pass.Eating frutas y verduras que son ricas en fibra (las cosas como las ciruelas, manzanas y aguacates) ayudará con el estreñimiento, mientras que los alimentos bajos en fibra (como el pan y el arroz) pueden empeorar el estreñimiento. Las personas que carecen de fibra en su dieta pueden tomar suplementos, como el polvo de psyllium. Aumentar el consumo de fibra no es una solución rápida para el estreñimiento, ya que toma un tiempo para agua work.Drinking ayudará a asegurar que haya suficiente agua en el sistema digestivo para ayudar a absorber toda la comida que se descompone.
Medicinal remedios
Tomar laxantes es una forma medicinal para aliviar el estreñimiento. Los laxantes estimulantes funcionan para aumentar la acción del intestino, así como ayudar a retener agua para hacer las heces más blanda. Estos pueden ser duras y producen gases y cólicos exceso y generalmente se usan sólo cuando los síntomas son estreñimiento agudo y laxantes severe.Lubricant contienen aceites que recubren las heces y facilitar la suavizantes pass.Stool ayudar al cuerpo a retener más agua en las heces, lo que hace más suave y más fácil de pasar.
Remedios físicos
supositorios se colocan en el recto para estimular físicamente a movement.Enemas intestinales generalmente se usan sólo como último recurrir y cuando nada más ha funcionado. Un enema de agua introduce en el recto y se extiende, lo que estimula a contrato y resulta en una evacuación intestinal. Algunos enemas pueden tener medicina en ellos para aumentar la probabilidad de una evacuación intestinal. OsCommerce Advertencia
Si tiene estreñimiento crónico que no se puede explicar fácilmente por los malos hábitos alimenticios, es una buena idea hablar con su médico. El estreñimiento puede ser un efecto secundario de medicamentos o un síntoma de un problema subyacente más serio.