El estreñimiento es un trastorno digestivo incómoda que se caracteriza por la dificultad para defecar. Aunque en algunos casos el estreñimiento puede llevar a complicaciones peligrosas como las fisuras anales o hemorroides y puede ser un síntoma de una enfermedad más grave, es bastante común y experimentado regularmente por más de 4 millones de estadounidenses cada año. Los signos de estreñimiento incluyen marcada disminución en la frecuencia de los movimientos intestinales, dificultad o inusual esfuerzo durante la defecación y evacuación intestinal incompleta. Instrucciones
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Beba agua. La causa más común del estreñimiento es la deshidratación. La única tarea más grande del intestino grueso es eliminar el agua de avance de material de desecho. Si se elimina el exceso de agua, ya que se necesita en otros lugares, la, heces duras y secas resultante puede llegar a ser difícil de pasar.
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Agregar fibra a su dieta. Comer alimentos crudos más natural y, y aquellos ricos en fibra como frutas, verduras y granos enteros, puede revertir grave, el estreñimiento recurrente. Las ciruelas son un remedio casero muy popular, y la papaya, la guayaba y las uvas también son conocidos por ser eficaces. La dieta es uno de los factores más importantes que contribuyen al estreñimiento. Las proteínas animales y los productos lácteos son conocidos por la creación de bloqueo.
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ejercicio. La no participación en la actividad física regular puede conducir a un malestar general que se extiende al sistema digestivo. El ejercicio aumenta el sistema circulatorio y tiende a poner en marcha el aparato digestivo también.
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Use un enema. Si el estreñimiento se convierte en grave y la evacuación intestinal inminente se desea para el alivio, un enema es una manera fácil de aliviar temporalmente una condición de estreñimiento agudo. Si el estilo de vida está contribuyendo a la aparición de estreñimiento, sin embargo, es probable que el desarrollo de nuevo después de un enema.
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Tomar un laxante. En los laxantes de venta libre en forma de líquidos, píldoras y mezclas en polvo son fácilmente disponibles en la mayoría de las farmacias. Al igual que los enemas, no deberían ser invocadas para tratar el estreñimiento recurrente, pero puede ser eficaz en el alivio de una enfermedad aguda.
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Ir al médico. En casos extremos, si una persona ha perdido toda capacidad de evacuar sus intestinos, que puede ir a la sala de emergencia y lo han hecho por él en un proceso llamado desimpactación manual. Dependiendo de la extensión del estreñimiento, la anestesia general puede ser usada para ayudar a relajar el ano.