Los alimentos que son buenos para el hígado graso
Aunque la mayoría de los casos de hígado graso se consideran benignos, si se les ignora y no se toman medidas preventivas, que puede conducir a enfermedades más graves como la cirrosis del hígado y enfermedades del hígado.
Verduras
Se puede comer tantos vehículos como desee, ya que están llenos de vitaminas y no tienen grasa. Al querer tratar un hígado graso, la elección de alimentos bajos en grasa o sin grasa son óptimas.
Frijoles y legumbres
Estas opciones de alimentos realmente ayudan a disminuir la cantidad de LDL (el colesterol malo) en la sangre. Esto a su vez a reducir la cantidad de grasa absorbida por el hígado y ayudar a aliviar la carga de trabajo que tiene que ver en la eliminación de estas grasas en nuestro cuerpo.
Fibra
Fibra se encuentra en verduras, frutas y granos enteros, así como en los suplementos y las semillas de lino. La fibra también reduce la cantidad de colesterol malo en la sangre; objetivo durante unos 30 g al día en su dieta
Granos Enteros
alimentos considerados de grano entero no refinado. , lo que significa que no son procesados, no contienen la misma cantidad de azúcar como sus homólogos de pan blanco, el azúcar y los cereales procesados, y contienen más de sus nutrientes naturales. Es por estas razones por las que se procesan en el cuerpo a un ritmo más lento y liberan menos grasa a través del torrente sanguíneo.