El síndrome del intestino irritable (IBS) es un trastorno digestivo que no amenaza la vida que causa una serie de síntomas como dolor abdominal, flatulencia, hinchazón y diarrea. A menudo, las personas que sufren de IBS frente a ataques ocasionales de estreñimiento. Aunque IBS no causa daños en los intestinos o causar cáncer, el estreñimiento crónico puede causar molestias e impacto la vida de una persona extrema. Afortunadamente, hay maneras de tratar el estreñimiento en el SII. Cosas que necesitará
fibra, agua, laxantes
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Aumentar la ingesta de fibra. Consumir una dieta baja en fibra puede causar estreñimiento. Para aliviar los síntomas del estreñimiento, aumentar la ingesta de fibra y consumir entre 20 y 35 gramos al día. Comer muchas frutas y verduras, o tomar un suplemento de fibra.
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Para tratar el estreñimiento causado por el síndrome del intestino irritable, beber entre ocho y diez vasos de agua al día. El estreñimiento se produce cuando el colon absorbe demasiada agua. A su vez, se convierten en heces secas y duras. El agua potable puede ablandar las heces y aliviar el estreñimiento.
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Haga ejercicio regularmente. Los pacientes con SCI que llevan una vida sedentaria pueden desarrollar estreñimiento. Para tratar la enfermedad, iniciar una rutina de ejercicios. Entrenamiento al menos tres veces por semana en intervalos de 30 minutos. El ejercicio estimula las contracciones intestinales, que pueden aliviar el estreñimiento y regular los movimientos intestinales.
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Manténgase alejado de los alimentos que causan estreñimiento. Los alimentos que pueden causar estreñimiento en pacientes con SCI incluyen helados, el queso y los alimentos procesados. Por otra parte, los alimentos como las manzanas, col, zanahorias y cereales integrales pueden evitar el estreñimiento.
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Si usted no puede tratar el estreñimiento con una dieta y ejercicio, tome un laxante. General, los laxantes estimulan la evacuación intestinal dentro de 24 horas. Tome los medicamentos según las indicaciones.