El nivel adecuado de ácido en el estómago, que es el ácido clorhídrico o HCl, ayuda a destruir las bacterias que se encuentran en los alimentos. Una baja concentración de HCl puede llevar a una condición conocida como hipoclorhidria. Esto es frecuente en las personas mayores, porque la producción de HCl disminuye a medida que envejecemos. HCI esteriliza el estómago, lo que permite que el cuerpo absorba el estado nutricional de los alimentos. HCI es también responsable de la conversión de la pepsina, la creación de una enzima que descompone las proteínas que el cuerpo puede absorber más fácilmente. Cuando los niveles de ácido estomacal son demasiado bajos, el cuerpo no puede digerir fácilmente los alimentos o mata las bacterias. La condición puede disminuir la capacidad del cuerpo para absorber las vitaminas, minerales y aminoácidos, dando lugar a deficiencias nutricionales graves y diseases.Learn autoinmune cómo mejorar los niveles adecuados de HCl en el estómago con este práctico tutorial. Instrucciones
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Hacer cambios en la dieta simples para mejorar los niveles de ácido estomacal:

Coma salmón silvestre, atún, aguacate y nueces germinadas (pero no cacahuetes) para elevar su omega- 3 acids.Increase graso esencial la ingesta de fibra de cereales tales como bran.Drink por lo menos ocho vasos de agua filtrada al crudo, ajo machacado day.Eat, que contiene alicina, un compuesto antimicrobiano que combate bacteria.If no estás intolerante a la lactosa , consumen yogur natural sin pasteurizar con cultivos activos

Algunos alimentos y bebidas para reducir o evitar:. Dejar de beber bebidas alcohólicas, que pueden causar ácidos grasas trans reflux.Avoid (aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados), como a menudo utilizada para cocinar rápido food.Avoid azúcares refinados y edulcorantes artificiales. El azúcar estimula growth.Tomatoes bacterianas, berenjenas, patatas y pimientos de chile puede causar indigestión y acidez, y puede empeorar arthritis.Eliminate todos los hidratos de carbono simples o refinados como el pan blanco, la pasta, las galletas y el trigo crackers.Avoid y proteína de trigo (gluten). Evite peanuts.Fish y marisco son conocidos por albergar altos niveles de mercurio. Estos incluyen caballa, el atún de aleta amarilla, pez espada, langosta, almejas y ostras. Los peces también, de criadero puede contener altos niveles de PCBs.Coffee, té, refrescos y otras bebidas con cafeína puede causar insomnio y el estreñimiento, lo que interfiere más con su digestivo system.Avoid nitrito de sodio en los alimentos como el tocino y salchichas, y los alimentos que contienen . MSG (glutamato monosódico)
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Modificar la forma de comer:

Cambiar los hábitos alimenticios a partir de tres grandes comidas al día para comidas más pequeñas que se consumen en todo el day.Don 't acostarse inmediatamente después de comer. En cambio, a sentarse durante una hora después de comer para mejorar digestion.Avoid comer en exceso. Los estudios demuestran que una dieta rica en hidratos de carbono más que los alimentos grasos puede provocar t agua helada bebida imbalance.Don un estómago ácido ', que inhibe la producción de ácido del estómago.
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Considere estos naturales y remedios alternativos para mejorar los niveles de HCI: hidrocloruro de betaína con pepsina en la formulación de cápsula ayuda a descomponer los alimentos en las enzimas que pueden digerir con mayor facilidad. Consulte con su médico, ya que los suplementos de betaína puede causar reacciones adversas en tándem con cierta medications.Take una multivitamina diaria para ayudar a restaurar las vitaminas y minerales que pueden agotarse por especialistas en medicina hypochlorhydria.Alternative también se recomienda tomar vitamina B complex.Drink infusiones , especialmente el jengibre o el té verde, o consumir hierbas amargas en formulaciones líquidas. Estos se cree que la promoción de la producción de HCI.Herbs como el orégano, menta piperita, ajo y el extracto de semilla de pomelo se cree que inhibe las bacterias, mientras que otras medidas dietéticas se utilizan para impulsar la producción de HCl en el estómago.
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Siempre busque el consejo de un médico. Síntomas hiperclorhidria a un laico a veces pueden parecer idénticos a los síntomas de exceso de ácido estomacal. El reflujo ácido es un síntoma común tanto para los niveles bajos (HCI hiperclorhidria) y el ácido estomacal excesivo, aunque el tratamiento es diferente para cada uno. Además, la evidencia científica de los remedios alternativos no son concluyentes, y los remedios alternativos enumerados aquí están entre los más comunes utilizados en el tratamiento de niveles bajos de HCI

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