De acuerdo con la parálisis cerebral Fuente, 1 niño de cada 500 niños tiene parálisis cerebral. La parálisis cerebral es un trastorno que hace que una persona tenga dificultad para mover los músculos. Esto se conoce como la espasticidad. La espasticidad puede afectar a diferentes músculos en el cuerpo. tales como las piernas y los músculos de los brazos. El ejercicio es importante para las personas con parálisis cerebral, ya que ayuda a reducir la espasticidad. Estos pasos le dará orientación sobre la manera de estirar y hacer ejercicio con Parálisis Cerebral. Cosas que necesitará
de agua
-buenas zapatillas
-llaves
-traje de baño
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cómo hacer ejercicio y estiramiento con Parálisis Cerebral

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Asegúrese de que tiene todo lo necesario. Lo que usted necesita depende de lo que se utiliza en su vida diaria. Por ejemplo, si utiliza los frenos, lo más probable es que usted tendrá que usar cuando se hace ejercicio. Sin embargo, si usted está en una silla de ruedas, es posible que desee para tratar de ejercitar y estirar sin su silla de ruedas. Consulte con su médico o fisioterapeuta para saber lo que ella piensa que puedes usar durante el ejercicio.
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Manténgase hidratado. Al hacer cualquier tipo de ejercicio, es importante beber mucha agua y mantenerse hidratado. Haz lo que puedas para evitar la deshidratación.
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Tome las cosas con calma. Cada vez que usted está haciendo ejercicio, es importante que se tome las cosas con calma. Muchas personas con parálisis cerebral sufren de debilidad muscular. Con el fin de aumentar la fuerza muscular, usted debe tomar las cosas con calma. Moviendo demasiado rápido o intentar levantar demasiado puede causar graves daños.
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saber cuándo parar. Si se siente cansado o sus músculos está fatigado, tomar un descanso. Es importante que usted conozca a su cuerpo y entender cuándo debe dejar de hacer ejercicio. Esfuerzo excesivo puede causar muchos problemas.
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Considere actividades acuáticas. Muchas personas con parálisis cerebral a encontrar actividades acuáticas muy eficaz y agradable. Tome una clase en su YMCA local o hacer ejercicio con un amigo. Es importante saber lo que la temperatura del agua es mejor para usted. El agua caliente calmar los músculos, mientras que el agua fría puede hacer que los músculos se sienten más fuerte. Use una piscina climatizada.
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Una vez que tenga un programa iniciado, sigue así. Cuando usted ha descubierto un programa que funcione para usted, palo con ella. A medida que trabaja más, verá mejorar la flexibilidad y reducir la espasticidad.