bastones son útiles para ayudar a los pacientes con lesiones en las piernas recuperar la movilidad, así como dar a las personas con problemas de equilibrio un poco de seguridad. Pero al tiempo que ofrecen un gran apoyo, es bueno para aprender la forma correcta de utilizar un bastón para evitar lesiones. Siga leyendo para conocer algunos consejos invaluables. Uso de un bastón en superficies planas

Si utiliza el bastón para mantener el equilibrio se puede sostener en la mano que le resulte más cómoda. Colóquelo delante de usted y al mismo tiempo dar un paso adelante con el pie contrario a la mano que sostiene el bastón, y luego dar un paso adelante con la otra foot.If su bastón pretende ayudarle a caminar con una pierna herida, mantenga el bastón en la mano opuesta a la afectada pierna. En otras palabras, si la pierna derecha se lesiona usar el bastón en la mano izquierda. Mueva el bastón al mismo tiempo se mueve el miembro lesionado: coloque el bastón por delante con la mano izquierda, poner el peso en el bastón, y al mismo tiempo dar un paso adelante con un poco de la pierna derecha. Si se trata de la pierna izquierda que está lesionado, mantenga el bastón en la mano derecha. Coloque el bastón por delante, teniendo su peso en el bastón, y dar un paso adelante con su movimiento leg.The izquierda puede parecer difícil al principio, por lo que, si es posible, la práctica con un compañero en el principio. Recuerde, la pierna no lesionada debe ser siempre el que lleva todo el peso.
Escalada Escaleras

Al subir las escaleras, usar la misma secuencia de movimientos que lo haría si estuviera caminando sobre una superficie plana. Coloque la caña hasta el paso por delante de ti y de paso con un pie y luego el otro. Si la pierna derecha se lesiona, mantenga el bastón en la mano izquierda y colocarlo en el paso, poniendo su peso en él a medida que paso con la pierna derecha. Una vez que esté seguro, un paso con la pierna izquierda. Si hay una barandilla, se aferran a ella con la mano libre.
Bajar escaleras

Al bajar las escaleras, basta con invertir los movimientos de escalada, utilizando de nuevo la mano opuesta a la extremidad lesionada para sostener la caña. Coloca el bastón en el escalón más bajo, mientras entra abajo con la pierna lesionada y luego baje con su pierna más fuerte. No se incline hacia adelante, y se aferran a una barandilla con la mano libre, si es posible.
Consejos

Asegúrese de que la caña está firmemente en el suelo antes de entrar cabo. No coloque la caña demasiado hacia adelante, la punta debe estar a nivel con el empeine de su pie más débil

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