A pesar de que no pueden hacer ejercicio y entrenar de manera artesanal, tetrapléjicos todavía puede mejorar su salud cardiovascular a través de ejercicios de respiración reglamentadas. Los ejercicios son fáciles de realizar y efectiva a fortalecer los músculos utilizados en la respiración, por lo que una parte necesaria de la terapia de cualquier tetrapléjico. Basic respiración profunda

Realizar un ejercicio de respiración básica mediante la regulación de la respiración consciente una vez por hora, tomar 30 respiraciones lentas y profundas y medidos. Centrarse más en exhalaciones que inhalaciones, teniendo un poco más largo para exhalar. Esta sencilla forma de respiración profunda puede mejorar la función pulmonar y ayudar a los tetrapléjicos a reducir su riesgo de desarrollar problemas respiratorios crónicos, según un estudio dirigido por el terapeuta físico registrado Elisabeth Westerdahl y publicado en la edición de la revista Chest noviembre de 2005.

ponderado Respiración Abdominal

Realice respiración abdominal ponderada para fortalecer aún más su capacidad pulmonar. Acuéstese sobre su espalda y que alguien coloque pesos progresivamente más pesados ​​(ya sea pesas, placas de peso o cualquier otro tipo de resistencia ponderada) en la parte superior del abdomen. Relájese y concéntrese en respirar tan profundamente y fluida posible. Comience con cinco minutos de respiración continua y su forma de trabajo hasta el 10 o el 15, se realiza el ejercicio al menos una vez al día. El ejercicio puede fortalecer la capacidad de respirar más profundo respirar solo, según un estudio dirigido por R. Suresh y publicado en la edición de la revista india de Medicina Física y Rehabilitación de abril de 2004.
inspiratorio Resistencia

Resistencia inspiratoria se refiere a ejercicios de respiración realizadas con un dispositivo especializado que resiste el esfuerzo respiratorio del paciente, haciendo que el proceso respiratorio más desafiante. Máquinas de resistencia inspiratoria proporcionan un nivel progresivo de dificultad que puede funcionar igual de bien como técnicas de respiración abdominal ponderados, de acuerdo con un estudio realizado por P. Cristina Imle y publicado en el número de noviembre de 1992, de la terapia física. Como usted probablemente no tendrá una máquina a su disposición inmediata, consulte con su médico o fisioterapeuta acerca de la posibilidad de incorporar la resistencia inspiratoria en su régimen de entrenamiento

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