Un bastón es un andador que pueden mejorar la movilidad y el equilibrio del usuario. Bastones vienen en una variedad de formas, tamaños y pesos. Algunos tienen florece ornamentales, y otros pliegan a ser más compacto y más fácil de transportar. Bastones son herramientas simples, pero hay maneras de hacer la mayor parte de la ayuda que ofrecen. Instrucciones
1

Decida la altura de su bastón. Hay dos reglas de oro para decidir la altura de la caña (y un médico le puede ayudar a resolver esto): Si su brazo está doblado en un ángulo de 90 grados, la caña es demasiado alta, si su brazo no se dobla en absoluto , la caña es demasiado bajo. Encontrar un equilibrio entre los dos que funciona mejor para usted, de acuerdo con bastón que camina Mundial.
2

Utilice el bastón en el lado opuesto de su lesión para fortalecer su lado bueno, independientemente de qué lado es dominante . Ponga todo su peso en la parte de caña de su cuerpo. La caña debe actuar como otro miembro de su cuerpo.
3

Walk con el bastón por primera dando un paso adelante, tanto con su pierna lesionada o débil y el bastón. Una vez que la caña extendida está apoyando su extendidos, las piernas débiles, un paso adelante con la pierna lesionada.
4

Mantenga la espalda tan recta como sea posible para mantener una buena postura y evitar lesiones en la espalda. Su tendencia será a la depresión, pero se resisten a esto. Si usted desarrolla una grave lesión de espalda para ir con su lesión en la pierna, usted no será capaz de caminar en absoluto. Ir un poco más lento y mantener una buena postura.