Una persona que tiene una discapacidad física sostiene con muchas limitaciones físicas que pueden involucrar los sentimientos de dolor y entumecimiento. La clave para las personas con discapacidad es atender ejercicios a limitaciones físicas. Es posible que necesite incorporar bandas de goma, la muñeca y los pesos del tobillo, o mancuernas. Dependiendo del grado de discapacidad, se pueden modificar los ejercicios realizando mientras está acostado en el suelo o sentado en una silla. Hable con un médico o terapeuta físico antes de embarcarse en un programa de ejercicio para asegurar que el programa se adapte a sus necesidades y condiciones individuales. Abdominales

crujidos son los ejercicios del estómago que se pueden realizar al levantar los hombros del piso. Este movimiento hace que los músculos abdominales de la flexión, lo que refuerza aún más la zona. Según military.com, otra opción es levantar las caderas del suelo, llamado crunch inverso. Esto también flexionar sus músculos abdominales. Si estás sentado, inclinarse un poco hacia adelante y flexionar los músculos del estómago. Mantenga esto durante 10 segundos. Repetir estas 10 veces y usted se sentirá los músculos que están trabajando.
Presidente Ejercicios

Dependiendo del tipo de discapacidad que tiene, el yoga puede proporcionar beneficios en el fortalecimiento de la zona del estómago . Según yogawiz.com, si quieres tonificar la parte superior del estómago comienza por sentarse en el borde de una silla. Coloque los brazos a los lados, mientras que enderezar la espalda. Contrae los músculos abdominales. Apoye la espalda lentamente para que se sienta su espalda en contacto con el respaldo de la silla. Si quieres tonificar la parte inferior del abdomen, se aferran a los apoyabrazos de la silla mientras levanta las rodillas delante de usted a la altura del mentón. Si este ejercicio es muy difícil, sólo plantean una rodilla delante de usted a la vez.
Resistencia Band y ejercicios de yoga

Coloque una banda de resistencia en pomo de una puerta y se sienta en una silla frente a la dirección opuesta. ¿Es una crisis mientras que se sienta y se inclina hacia adelante, mientras que la celebración de la banda por encima de su hombro. Esto estirará la banda. Se sentirá sus músculos a contraerse estómago, que se dirige a la parte superior del abdomen.

Según yogawiz.com, para un ejercicio abdominal inferior, intenta un yoga "actitud del gato". Esto se puede hacer mediante la colocación de las palmas y las rodillas en el suelo (como si usted va a gatear). Meta la parte inferior del abdomen en arqueando la espalda. Imagine un gato haciendo esto. Luego, incline la cabeza hacia atrás para que su cara esté apuntando hacia el techo. Vuelva a la posición inicial. Este ejercicio puede ser modificado por una silla al sentarse en el borde con la espalda recta y los brazos apoyados en los muslos o en los lados. Una vez más, arquear la espalda y mirar hacia arriba hasta el techo. Al igual que con la mayoría de los ejercicios de yoga, la respiración consciente con inhalaciones y exhalaciones ayuda a mantener el oxígeno que circula por todo el cuerpo.