Ejercicio Terapia de agua, también conocida como terapia acuática o hidroterapia, se utiliza ampliamente para ayudar a las personas a aliviar el dolor, para trabajar y fortalecer los músculos y ayudar a las personas que no son capaces de realizar ejercicios en tierra (ejercicios de pie), debido a discapacidades físicas. La terapia acuática es especialmente útil para personas que tienen diabetes, la osteoporosis, o músculo roturas o deformaciones. Los ejercicios acuáticos son más suaves y aceptar físicamente a las personas que enfrentan discapacidad física que desean hacer ejercicio y mantenerse saludable. Beneficios del agua

varios beneficios importantes hacen que el agua ejerce una opción probable para las personas que hacen frente a las discapacidades físicas. Para empezar, está la flotabilidad. Flotabilidad ayuda a soportar el peso de la persona mientras se está inmerso en el agua. Se contrarresta la gravedad y ayuda a mantener a la persona a flote, la mejora del equilibrio general y la fuerza. Además, el agua proporciona una ligera fricción, lo que fortalece y condiciones lesiones.
Ejercicios acuáticos

fueron diseñados para poner el mínimo peso y la presión sobre la columna vertebral y los músculos. El dolor no es un denominador común con la terapia de agua debido a otros factores que existen durante el ejercicio, como el agradable sonido del agua, las vibraciones del agua y el calor del agua.
Los fundamentos
Existen

muchas técnicas básicas de ejercicios en el agua, pero tenga en cuenta que los ejercicios deben ser adaptados a la salud de un individuo y el nivel de discapacidad. Algunos ejercicios pueden realizarse en piscinas de poca profundidad o el uso de cintas de correr bajo el agua técnicamente avanzados y otros equipos.
Agua Ejercicios

Los siguientes son ejercicios simples de agua que pueden ser cambió para aumentar los grados de dificultad como las necesidades de ajuste

rodilla al pecho -. Para empezar, el entrenador pone una mano en el borde de la piscina. A continuación, utilizando la otra mano, lo que hace estiramiento de piernas que estiran la espalda baja, los músculos de los glúteos, las caderas, los cuádriceps y los isquiotibiales al levantar la pierna en un movimiento ascendente hacia el pecho

piscina caminar -. Caminar arriba y abajo de la piscina en agua a profundidad del pecho ayuda a mejorar la fuerza muscular y sobre todo trabaja los músculos de las piernas. Este ejercicio puede ser mejorado mediante la inclusión de los pesos ligeros

elevación de piernas -. Para llevar a cabo este ejercicio, una pierna se estira hacia fuera con la otra pierna hacia atrás y ligeramente dobladas. Se coloca una mano en el lado de la piscina para el apoyo. Este ejercicio ayuda a fortalecer y estirar la espalda, músculos de las piernas y las caderas

Super-hombre de estiramiento del cuerpo -. Ambas manos se colocan en el lado de la piscina con las demás partes del cuerpo extendido en el agua . Por ejemplo, el deportista debe asumir que está en la posición de vuelo "Superman". Él puede patear un poco para estirar las articulaciones y los músculos, o simplemente descansar en esta posición. Este ejercicio ayuda a estirar todas las regiones del cuerpo

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