De acuerdo con el Departamento de Salud de EE.UU., no hay pruebas que demuestren que las actividades físicas regulares proporcionan beneficios de salud importantes para las personas con discapacidad, tales como lesiones de la médula espinal, las víctimas avivar, la enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple y La parálisis cerebral. Hay una serie de ejercicios basados ​​en la naturaleza específica de la discapacidad y cómo los músculos de la persona se ven afectados. Ejercicio aeróbico adaptable Unidos La ejercicios aeróbicos tiene que ser estructurado en torno a las capacidades de la persona con discapacidad. El ejercicio aeróbico

es una buena forma de ejercicio para todos, incluidas las personas con discapacidad. En el caso de las personas con discapacidad, el ejercicio aeróbic adaptativa se refiere al ejercicio de las personas con discapacidad con la masa muscular utilizable y entrenable reducida y con funciones autónomas o cardiovasculares comprometidos o aquellos que se encuentran en los medicamentos que podrían alterar la respuesta fisiológica normal al ejercicio. Como tal, el ejercicio aeróbico tiene que ser adaptado a las necesidades de la persona con discapacidad.
Fortalecimiento

Para las personas que usan sillas de ruedas, el fortalecimiento de los músculos que se utilizan para la transferencia de y el equilibrio es particularmente importante porque las transferencias repetitivas a menudo resultan en una situación en la que hay un desarrollo muscular desigual. Un programa de entrenamiento de fuerza que sea equilibrado y consiste en el estiramiento de los músculos de los hombros puede ayudar a las personas a aliviar los espasmos musculares y prevenir lesiones. Personas con discapacidades, como los que tienen paraplejia (parálisis de las extremidades inferiores), esclerosis múltiple y parálisis cerebral, también pueden beneficiarse de los ejercicios de fortalecimiento. Una técnica de fortalecimiento típica implicaría colocar a la persona en un banco de peso y estabilizar el tronco y otras extremidades inferiores. Este procedimiento puede requerir el uso de un cinturón de estabilización. Desde esta posición, el individuo puede practicar las reglas de levantamiento seguro, que incluyen estiramientos antes de la elevación y el uso de movimientos suaves.
Flexibilidad y resistencia

Los ejercicios de flexibilidad puede beneficiar a las personas con contractura, un desequilibrio muscular que es debido a la parálisis o el acortamiento muscular, permanente debido a un espasmo crónica o fibrosis. Estas personas tienen un rango limitado de movimiento y ejercicios de participación acostado sobre la espalda o en el estómago puede ayudar a relajar ciertos músculos. Los ejercicios de resistencia pueden ayudar a las personas con cuadriplejia (parálisis de las piernas y brazos). Estos ejercicios incluyen el ciclismo del brazo (en función de la gravedad de la parálisis), la natación y otros ejercicios aeróbicos realizados mientras se está sentado en una piscina. Con el fin de ayudarles a comprender la manija de equipo de ejercicio, es posible que deban estar equipados con guantes de agarre y puños. Cinturones estabilizadores del tronco se puede utilizar en equipos de entrenamiento de resistencia.