Las metas son los pasos específicos que se deben seguir para cumplir con un objetivo. Ellos le ayudan a centrarse en lo que es importante para que usted pueda lograr, le ayudaremos a elegir objetivos a largo plazo y proporcionar motivación a corto plazo. Establecimiento de metas ayuda a las personas en todas las situaciones para lograr el éxito, pero si usted está incapacitado, el establecimiento de metas te da la oportunidad de utilizar sus habilidades y recursos para superar los obstáculos y resolver los problemas con grandes expectativas de éxito. Muchas personas con discapacidades a alcanzar los objetivos mediante el establecimiento de objetivos que son claros, específicos, medibles y alcanzables. Cosas que necesitará metas
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Escoge metas realistas que se puede escuchar a los puntos fuertes y es probable que tenga éxito. Elige metas en áreas como la educación, física, social, financiera y personal. A medida que se logran los objetivos, puede configurar los más difíciles.
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Anote sus metas, especificando cada paso que tomará para cumplir con cada objetivo e identificar cómo va a medir su éxito en el cumplimiento de metas. Establecer una fecha límite para cumplir con sus metas. Enumere sus fortalezas y debilidades y decidir cómo va a utilizarlos para cumplir sus objetivos.
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Revisar y actualizar la lista de objetivos de forma periódica. Las metas pueden cambiar con el tiempo debido a cambios en las circunstancias, las necesidades o deseos. Dé prioridad a sus metas y trabajar en las más importantes primero.
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Utilice una red de apoyo. Familiares, amigos, organizaciones y grupos de apoyo están disponibles para ayudar a las personas con discapacidad establecer y alcanzar metas. Rodéate de personas que creen en ti. Tomar las medidas necesarias para lograr sus objetivos por su cuenta, pero aceptar la ayuda cuando sea necesario. Todo el mundo necesita una mano en un momento u otro, así que no dude en pedir ayuda.
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Desarrollar una estrategia para lidiar con los contratiempos, el estrés y los obstáculos. Las estrategias pueden incluir cualquier cosa, desde métodos simples, como la respiración profunda a sesiones de consejería.

Consejos y advertencias

Recompensa usted mismo cuando se ha logrado una gol. Esto le ayuda a acercarse a la próxima meta con más confianza.

No establezca metas y expectativas demasiado bajas. Tener que trabajar para ello hace alcanzar una meta más satisfactorio
Referencias
  Universidad de Washington: Establecer Personal, Académica y Metas de la carrera
  Centro de Investigación y Formación en Vida Independiente: Vivir bien con una discapacidad
  LD Online: triunfo en la vida para los estudiantes con dificultades de aprendizaje: Guía para los Padres
Recursos
  Leonard Cheshire Disability: School 4 All
Herramientas   Mind: Fijación de Metas Personales