Si usted ha estado recientemente en un accidente o ha sido diagnosticado con una enfermedad crónica que causa dolor de espalda, usted puede tomar algunas medidas para reorganizar su vida diaria. A pesar de tener una lesión en la espalda puede dificultar su capacidad para hacer algunas tareas, puede realizar una gran cantidad de actividades, haciendo algunos ajustes a su estilo de vida. Convertirse deshabilitado puede ser desalentador, pero se puede hacer el mejor partido de su situación por tomarse el tiempo para hacer algunos cambios que mejorarán su calidad de vida. Cosas que necesitará
Cojines
Ayudas para caminar de computadora
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comprar artículos para hacer su vida más cómoda. Compre almohadas o cojines de los asientos, si usted necesita para sentarse o acostarse en una posición especial. Si su médico le ha indicado que use un bastón o cualquier otro tipo de dispositivo de caminar, utilizar, según sea necesario.
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Tome sus medicamentos a tiempo. Saltarse los medicamentos sólo hará que su dolor empeore y obstaculizar su éxito en la realización de tareas cotidianas.
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Haga los cambios necesarios en su situación laboral. Esto puede incluir la aplicación de la discapacidad a corto plazo, las horas de trabajo flexibles o encontrar un trabajo en el que se puede trabajar desde casa.
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Solicitar discapacidad del Seguro Social si usted está totalmente incapacitado para trabajar. Esto no es nada de que avergonzarse, no importa lo joven que eres. Este proceso puede tomar fácilmente seis meses a dos años, así que su solicitud tan pronto como un médico determina que usted no puede trabajar debido a sus problemas de espalda.
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pedir ayuda a familiares y amigos. Su médico puede no querer que haga ciertas cosas. Puede haber algunas cosas que usted puede hacer antes de su lesión en la espalda, como levantar cajas pesadas No seas demasiado orgulloso para pedir a familiares y amigos para darle una mano con estas tareas.