Se estima que 32 millones de personas en los Estados Unidos son diagnosticados con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica. EPOC se atribuye a trastornos pulmonares tales como enfisema, bronquitis crónica, e incluso el asma. Si usted ha sido diagnosticado con EPOC puede causar muchos cambios en su estilo de vida. Sin embargo, es manejable cuando usted aprende algunos "ajustes de estilo de vida." Instrucciones
Lidiando con EPOC
1

Entender la enfermedad mediante la lectura y la investigación de todo lo que pueda. También llegar a un acuerdo con el hecho de que es posible que no sea capaz de ser tan activo como fuiste una vez, sino que será capaz de llevar una vida bastante normal. Esta enfermedad afecta a los pulmones, lo que dificulta la respiración. No trate de mantener el ritmo que antes del diagnóstico, se le dejó sin aliento y frustrado!
2

Cuéntale a tus amigos y familia acerca de su condición y explicar sus síntomas. No busca la simpatía, que está ofreciendo una explicación de por qué es posible que tenga que ajustar algunas de sus actividades. Usted puede tener días buenos y días malos y que necesitan para entender por qué. Explique a los hijos o nietos en términos sencillos para que entiendan por qué no se puede jugar con ellos a veces. Saber que no se siente bien es mejor que ellos pensando que simplemente no quieren jugar.
3

Preste atención a las condiciones meteorológicas. Días calurosos y húmedos o días fríos podrían afectar su respiración. Plan para la temporada de calor en los días que las condiciones climáticas no son favorables para su condición. Si tienes que ir fuera en estos días, acortar la cantidad de tiempo que está fuera, sobre todo en un clima extremadamente caliente. Su casa y el coche debe tener aire acondicionado para ayudar a su respiración. Parque tan cerca para almacenar entradas de lo posible, para evitar largos paseos por el calor o el frío. Su médico puede incluso autorizar una señal con discapacidad para su coche.
4

Permanezca lo más activo que pueda, pero se dan cuenta de sus limitaciones. Cuando el trabajo físico que hace sin aliento, deja lo que está haciendo y descanse un rato. Te sientes frustrado y agravado a sí mismo, de su condición y de hecho todo el mundo! Sí, se agrava por no ser capaz de aspirar toda la casa, o cortar todo el patio a la vez como antes. Pero también es la forma en que es ahora y que no es gran cosa para parar y descansar cuando esto sucede.
5

Obtenga sus "malos" disparadores respiración y tratar de evitar en la medida de lo posible, o al menos limitarlos. Si usted es una persona estar al aire libre, seguir disfrutando del aire libre. Pasar tiempo al aire libre por la mañana temprano y por la noche y permanecer en el interior del aire acondicionado durante la parte más caliente del día.
6

Mantenga su casa libre de polvo como sea posible. Trate de eliminar muchos problemas de respiración "se dispara" como sea posible. Limpiadores abrasivos fuertes y fuertes sprays perfumados necesitan ser reemplazados. No deje que esta enfermedad pulmonar que te vengas abajo, aprender a trabajar con ella, no contra ella. Sobre todo, recuerde que está bien para parar cuando llegue cansado o sin aliento. Obtener agravada sólo prolongará el ataque respiratorio! Relajarse, leer un libro por un tiempo, y luego hacer frente a esa tarea una vez más.
7

Tome cualquier medicamento que su médico le ha recetado. Duchas calientes también ayudará cuando sus pulmones se siente "apretado". Aprender sus limitaciones y aceptarlas es el primer paso para hacer frente a la EPOC. Haz lo que puedas, cuando puedas y aprender a no preocuparse por los demás, y usted encontrará que usted será capaz de hacer más. El estrés es otro factor desencadenante, por lo que no te estreses por lo que no puedes hacer, disfrutar de lo que puedes hacer!