Una de las áreas en que los médicos convencionales y holísticos están de acuerdo es: Bajos niveles de pH en el principal cuerpo humano a la enfermedad y la muerte del tejido. Los niveles adecuados de pH promover una salud óptima, desalientan la enfermedad y ayudar al cuerpo a sanar más rápido. Por estas razones, es importante elevar los niveles de pH del cuerpo con el fin de disfrutar de una buena salud y bienestar. Aquí hay algunos consejos sobre la manera de mejorar los niveles de pH en el cuerpo humano. Instrucciones
1

elevar sus niveles de pH, evitando el estrés físico y emocional. Los investigadores coinciden en que ejercicio en exceso puede causar que el cuerpo se vuelva ácida, lo que disminuye los niveles de pH. Haga ejercicio con moderación. Practique técnicas de relajación para ayudar a su cuerpo a deshacerse del estrés y desarrollar patrones de pensamiento positivo para empezar cada día con una nota positiva.
2

Coma sano. Las frutas cítricas tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo, a pesar de que son ácidas. Incluya muchas frutas y verduras frescas. Evite la cafeína, los refrescos y los alimentos fritos y procesados. Evite la carne roja, si es posible.
3

Práctica alimentación adecuada combinación para mejorar la digestión. Este es un tema controvertido entre los nutricionistas. Sin embargo, muchos médicos holísticos sugieren no combinar proteínas e hidratos de carbono, ya que cada una requiere un entorno químico diferente para la digestión. Las proteínas requieren un entorno ácido, mientras que los carbohidratos digieren bien en un ambiente alcalino. Combinar verduras y proteínas o vegetales e hidratos de carbono, como las verduras pueden digerir, ya sea en un medio alcalino o ácido. Usted puede combinar frutas con verduras o hidratos de carbono.
4

Beba mucha agua. La cantidad sugerida de agua por día es de 8 a 10 vasos por día. También puede dividir su peso total por 2 y convertir eso a onzas. Por ejemplo, si usted pesa 140 libras., Se divide por 2, que es de 70 libras. Usted tendría que beber 70 oz de agua al día para que su cuerpo reciba un suministro adecuado de agua al día.
5

Revise sus niveles de pH. Si usted encuentra que sus niveles de pH son demasiado bajos, hacer los ajustes necesarios. Para los niveles saludables de pH, así como sugerencias sobre cómo comprobar su pH, consulte la sección de recursos.