de Parkinson ocurre cuando las neuronas se deterioran y mueren, haciéndolos incapaces de producir dopamina. Sin la dopamina, puede experimentar temblores en las manos, brazos, piernas y cara. Usted también puede experimentar rigidez en las extremidades. Usted puede luchar con el equilibrio y la coordinación, así. Los estudios han sugerido que el consumo de ciertos alimentos puede evitar la aparición de la enfermedad de Parkinson. Instrucciones
1

Consume más ácido fólico. Según un informe del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, los experimentos con ratones sugieren que la deficiencia de ácido fólico podría aumentar la susceptibilidad del cerebro de la enfermedad de Parkinson. Los ratones que fueron alimentados con una dieta deficiente en ácido fólico en realidad desarrollaron síntomas similares al Parkinson. Las hortalizas de hoja, hígado y productos de cereales enriquecidos son generalmente ricos en ácido fólico.
2

Beber más café. Según un estudio de Honolulu Heart Program, los hombres que bebían de 4 a 5 tazas de café al día tenían cinco veces menos probabilidades de desarrollar la enfermedad que los hombres que no consumen cafeína. Una revisión de seguimiento sugiere que la cafeína tiene propiedades similares a los compuestos que mejoran las funciones motoras en animales con síntomas similares al Parkinson.
3

Tener más vitamina E. Un cuestionario de frecuencia de consumo en los Países Bajos encontró que las personas que consumían una dieta alta en vitamina E tenían menos probabilidades de desarrollar Parkinson. Sin embargo, los cuestionarios de frecuencia alimentaria no son del todo confiables ya que muchas personas no recuerdan con exactitud la ingesta de alimentos en el día a día. La vitamina E se encuentra en semillas, nueces y granos enteros.
4

Coma más pescado. Ciertos informes epidemiológicos muestran que una mayor ingesta de pescado podría estar asociado con un menor riesgo de desarrollar Parkinson.
5

Beber té verde. Según una investigación realizada en Israel, los polifenoles del té verde puede proteger a las neuronas productoras de dopamina.