El hígado graso es una condición potencialmente grave en la que los depósitos de grasa se acumulan en el hígado. Muchos enfermos no tienen síntomas, y los médicos suelen detectar la enfermedad después de un análisis de sangre de rutina. Si se deja sin tratar, el hígado graso puede causar daño al hígado cicatrices permanentes. Pero, afortunadamente, hay maneras de revertir la enfermedad de hígado graso, y las víctimas son en general capaces de vivir una vida sana. Instrucciones
1

Mantenga un peso saludable. Si usted es obeso, tenga en cuenta la pérdida de peso para revertir el hígado graso. Limite el consumo de alimentos ricos en grasas de alto y menos de 50 gramos al día, y comer menos de 150 gramos de carbohidratos por día. Beba agua en lugar de refresco, y reducir su ingesta diaria de azúcar.
2

ejercicio durante al menos 30 minutos, 3 días a la semana. El ejercicio puede ayudar a sus esfuerzos para perder peso. Además, los entrenamientos regulares contribuyen a su salud en general.
3

Reducir el colesterol. Preste atención a las etiquetas de los alimentos y elija alimentos bajos en colesterol, tales como pollo, pescado y productos lácteos. Esto puede ayudar a la enfermedad de hígado graso inversa.
4

eliminar el alcohol de su dieta. Hasta que los niveles de enzimas hepáticas se normalizan, evitar las bebidas alcohólicas.
5

Hable con su médico acerca de sus medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar daños en el hígado, lo que puede ralentizar el tiempo de recuperación. Para revertir la enfermedad de hígado graso, pregunte a su médico acerca de los medicamentos alternativos seguros, y limitar el consumo de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno.