Hay muchos factores que contribuyen a su salud como la dieta, el peso, la proporción del cuerpo, y la genética. Es importante entender el riesgo de problemas de salud, mientras que usted tiene tiempo para tomar medidas preventivas. Hay una variedad de calculadoras de salud en línea que puede utilizar para averiguar lo que pueden ser sus posibles condiciones de riesgo. Cosas que necesitará
Calculadoras de Salud en línea (hipertensión arterial, diabetes, cáncer, etc) Medición TapeScale
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Cómo calcular la Evaluación de Riesgos de Salud
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Pésese a escala para obtener su peso base. Redondea tu peso a la décima más cercana de un libra de ser lo más preciso posible.
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Utilice una cinta métrica para saber la altura del cuarto de pulgada más cercano. Mientras que usted está midiendo, también debe medir la circunferencia del muslo, cintura, abdomen, bíceps y pecho. Estas mediciones se utilizan para calcular la cantidad de peso perdido en pulgadas.
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Calcula tu altura en pulgadas y tu peso en libras. Encuentre su índice de masa corporal, o IMC, elevando al cuadrado la altura y dividiendo el peso del cuerpo por el número resultante. Multiplique el resultado por 703. El número final es su IMC. Un IMC saludable debe estar entre 18,5 y 24,9. Cualquier cosa inferior a 18,5 se considera bajo peso, 25 a 29,9 es sobrepeso, y más de 30 es obeso
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Use la Calculadora de la presión arterial alta en el sitio web de la Cruz Roja Americana para averiguar si usted está en riesgo de. presión arterial alta. Usted tendrá que saber su altura y peso, para ello, así como la historia de la presión arterial alta y enfermedades del corazón de su familia.
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Usando las calculadoras de salud en la red enumerados a continuación, determinar qué condiciones o enfermedades para las cuales usted está en riesgo posible. Hable con su médico sobre estas situaciones y saber lo que puede hacer (el cambio de la nutrición, el ejercicio, reducir o eliminar el consumo de alcohol, etc) para reducir su riesgo.