Blushing pasa a casi todo el mundo en un momento u otro. Es el enrojecimiento súbito de la cara, el cuello y el pecho. Algunas personas, sin embargo, se ruborizan con más frecuencia que otros. A menudo puede ser considerado un "dicen," como otras personas podrían considerar a estas personas a ser nervioso, ansioso o avergonzado cuando se ruborizan. El exceso de rubor no siempre tienen un disparador emocional, pero puede proporcionar severa frustración y vergüenza para el paciente, si sucede con frecuencia. Afortunadamente, hay varias maneras que usted puede mantener el rubor en la bahía. Instrucciones
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ver a un psicólogo. Usted puede encontrar un psicólogo en línea (ver Recursos), o pida a su médico una recomendación. Un psicólogo puede ayudarle a entender los desencadenantes emocionales de su sonrojo y le ayudará a determinar si este problema ruborizándose produjo. Su psicólogo puede ayudarle al hablar sus frustraciones en forma semanal o quincenal.
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Vea a su médico para los medicamentos con receta. Los medicamentos recetados, incluyendo medicamentos para la ansiedad como Xanax, bloqueadores beta y clonidina pueden ayudar a mantener la ansiedad y el ritmo cardíaco para disminuir el flujo de sangre y mantener su cara de lavado. Xanax y muchos otros medicamentos para la ansiedad pueden ser adictivos, por lo que tienen una conversación en profundidad con su médico antes de tomar un régimen de estas drogas.
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Lleve un registro. Determine qué frecuencia usted se ruboriza y el disparador emocional asociado con qué está sonrojando. Cada vez que usted se ruboriza, anote la hora de que empieces rubor, cuánto tiempo duró el rubor y la razón emocional que estaba sonrojando, en su caso. Escriba en su carta cada vez que usted se ruboriza, y se refieren de nuevo a su lista para determinar los patrones.
4

Tome respiraciones profundas. Si usted comienza a sentir rubor que se acerca, respire lenta y profundamente para disminuir la frecuencia cardíaca. De esta manera, usted se concentrará más en su respiración y menos en la vergüenza emocional. A medida que su ritmo cardiaco se ralentiza, se sentirá como el rubor y la vergüenza de desaparecer.
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Cómo la cirugía. Si el rubor se acompaña de sudoración excesiva, puede tener los nervios simpáticos hiperactiva. Estos nervios se pueden fijar a través de la simpatectomía torácica endoscópica, que es una operación quirúrgica que se puede realizar en el hospital local. Este procedimiento se considera un último recurso de tratamiento.