El hígado es un órgano del tamaño de una pelota de fútbol, ​​y es similar en forma. Se encuentra emparedado entre el diafragma (que se encuentra por encima de ella) y el estómago (directamente debajo de ella). Es uno de los órganos más grandes del cuerpo humano. Sorprendentemente, el hígado tiene la capacidad única de regrowing su propio tejido. El hígado es capaz de seguir funcionando incluso si una parte puede llegar a ser enfermo o eliminado. Funciones normales de un hígado sano

El hígado actúa como un eje central en el cuerpo, proporcionando la supervisión y el control de muchas funciones importantes de lucha contra las infecciones, el mantenimiento de los niveles hormonales adecuados y el control de la temperatura corporal, así como los niveles de colesterol y grasa. Además, las ayudas del hígado en la limpieza de la sangre del cuerpo del alcohol y las toxinas, ayudar con la digestión de los alimentos, la producción de nuevas proteínas y la limpieza de la sangre.

El hígado, incluso el SIDA con la formación de coágulos de sangre cuando sea necesario y en la prestación de capacidad de almacenamiento de las vitaminas, los minerales y el azúcar que se necesitarán más adelante para la producción de energía.
mantener un hígado sano

Para proteger el hígado y mantener su bienestar, compromiso con la nutrición adecuada es necesario. Debido a que las ayudas del hígado en la digestión de alimentos y la regulación de las vitaminas y minerales - y ayuda en la producción de hormonas necesarias - es importante que cuente con los nutrientes adecuados para el procesamiento de estas importantes funciones. Esto sólo puede llevarse a cabo con una dieta rica en verduras, frutas, granos enteros y carnes magras.

Alimentos grasos, salados y azucarados deben reducirse significativamente para mantener un hígado sano, porque estas cosas hacen que la tensión y el estrés en el hígado. Además, un amplio suministro de agua debe ser consumida todos los días (ocho vasos al día) para liberar el cuerpo de toxinas que se han acumulado. También se necesitan descanso adecuado y ejercicio para mantener la salud del hígado
Alcohol -. Un peligro para un hígado

Beber alcohol saludable es uno de los más dañinos cosas que usted puede hacer para su hígado, y algunos medicamentos de venta libre contienen pequeñas cantidades de alcohol que, cuando se combina con embeber otros tipos de alcohol, pueden agravar el efecto sobre el hígado.
Peligros adicionales para un hígado sano

humos tóxicos de una fábrica, un automóvil, pesticidas o productos químicos de limpieza y de la contaminación, incluso al aire libre o laca para el cabello pueden afectar negativamente a la salud del hígado. Además, las infecciones en el organismo (bacterias, hepatitis y otros agentes patógenos), así como el humo del cigarrillo y drogas de la calle, pueden dañar el hígado. Sorprendentemente, incluso algunas hierbas y con receta y de venta libre () medicamentos pueden dañar al hígado.
Importancia

Hepatitis A y B son las dos infecciones que afectan el hígado el más . Por lo tanto, una forma de mantener un funcionamiento saludable del hígado es tomar las precauciones necesarias para evitar que los dos tipos de infección. Además de la búsqueda de vacunas contra estas dos enfermedades infecciosas, también es importante para un individuo para evitar drogas de la calle (y el uso compartido de agujas), así como el comportamiento sexual que pone a la persona en mayor riesgo de este tipo de infecciones.