Enfermedad del hígado graso es una condición común en la que los médicos descubren depósitos de grasa en el hígado. Varias condiciones dan lugar a hígado graso, como el sobrepeso, el consumo de una dieta alta en grasas y el consumo de cantidades excesivas de alcohol. Enfermedad del hígado graso es tratable. Si usted sufre de esta condición, usted puede reparar daños en el hígado y revertir la situación mediante la adopción de una dieta saludable. Moderado hábitos alimenticios

comer en exceso puede dar lugar a la obesidad y la falta de moderación incrementa su riesgo de desarrollar enfermedad de hígado graso. Para disminuir el riesgo o revertir esta condición, aprender a comer con moderación y en la práctica el control de porciones. Incluso si usted no es obeso, exceso de peso en el abdomen aumenta el riesgo de hígado graso. Los cambios simples pueden ayudarle a dejar de comer en exceso y perder el peso. Para empezar, trate de comer cuatro a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes. A su vez, usted va a comer menos. Beber un vaso de agua antes de las comidas también restringe comer en exceso y comer a un ritmo más lento puede conducir a comer menos
Low-Fat Diet

Además de comer en exceso. una dieta alta en grasa juega un papel en la enfermedad de hígado graso. El hígado normalmente descompone la grasa en el cuerpo. Sin embargo, el consumo excesivo de alimentos grasos ralentiza la función del hígado, por lo que el exceso de grasa se acumula en el hígado. Usted puede fácilmente revertir esta situación mediante la reducción de la ingesta de alimentos ricos en grasas. Los alimentos ricos en grasas son alimentos de preparación rápida, alimentos fritos y carnes rojas. Coma bocadillos de alimentos bajos en grasa, como frutas y verduras. Además, reemplace los alimentos ricos en grasa por alternativas bajas en grasa o sin grasa, como yogur bajo en grasa, leche descremada, carnes magras, pavo y aderezo para ensaladas sin grasa.
Evitar Alcohol

consumo de bebidas alcohólicas está bien ---- con moderación. Sin embargo, el abuso del alcohol a menudo conduce a problemas de salud graves como la enfermedad de hígado graso. Y si no se trata, el abuso de alcohol puede causar daño hepático irreversible y la disminución de la función hepática. En las primeras etapas de la enfermedad de hígado graso, evitar el alcohol acelera su recuperación. Continuando con el consumo de bebidas alcohólicas pone tensión adicional en el hígado, lo que puede agravar la condición.