Si usted es adicto al alcohol y quieres vencer su adicción, usted sabe que dejar de fumar no es fácil. Una forma de hacerlo es dejar de beber poco a poco. Este método le permite que su cuerpo deje de alcohol, disminuir los síntomas de abstinencia. El mejor método para curar la adicción al alcohol varía según el individuo, pero la reducción gradual en el consumo de alcohol es un método viable. Instrucciones
1

determinar la cantidad de alcohol que se consume a diario. Tenga en cuenta tanto el número de bebidas que se consumen y el porcentaje de alcohol en cada bebida.
2

Cut ese número a la mitad. Consumir sólo esta cantidad de alcohol durante los próximos cuatro días.
3

reducir este número a la mitad otra vez, después de haber pasado cuatro días. Consumir sólo esta nueva cantidad de alcohol durante los próximos cuatro días.
4

Detenga el consumo de alcohol después de los últimos cuatro días. Se ha dejado de beber poco a poco a lo largo de ocho días.
5

asistir a grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos, para recibir el estímulo de otras personas. El apoyo puede ayudar a superar su adicción al alcohol.
6

dejar de ir a lugares como aperitivos, cócteles y discotecas donde podrá tener la tentación de beber alcohol. En su lugar, buscar nuevos lugares para pasar el tiempo. Encontrar una nueva rutina aumenta su autoestima y le impide caer en la tentación de beber.