La cocaína es uno de los estimulantes más poderosos del mundo. La adicción a la cocaína puede causar la pérdida del empleo, la ruina de las relaciones familiares e incluso ser mortal. No hay efectos físicos de la abstinencia de la cocaína. Sin embargo, la adicción psicológica puede ser igual a la adicción física a la heroína. Además, a diferencia de la heroína, no hay ningún fármaco sustituto para dejar de depender de un adicto de cocaína. La droga en realidad cambia la química del cerebro, por lo que la única manera eficaz de tratar la adicción es modificar la conducta adictiva. Instrucciones
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dejar la cocaína. Esto es más difícil de lo que parece, pero es el primer paso crucial en patear una adicción a la cocaína. Si usted tiene la cocaína en el país, lo tire por el inodoro. Si ha ocultado nada de eso de ti mismo, deshacerse de eso. Deshazte de toda la parafernalia relacionadas con la cocaína, por lo que son menos tentado. No permita que nadie para llevar cocaína a su casa, tampoco.
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Dile a tus amigos y familiares que usted está pateando su adicción a la cocaína. Podría parecer vergonzoso al principio, pero esto es importante. Por que la gente sepa, que está dibujando en el apoyo de las personas que pueden ayudarle. Usted no sólo tendrá sus propias expectativas, pero los de amigos y familiares. Parece que la presión de grupo, pero puede utilizarse como refuerzo positivo.
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Deje de usar cualquier otra sustancia. Esto incluye el alcohol, la marihuana, la heroína y los analgésicos recetados como Oxycodon o Vicodin. Pastillas prescritas, como Xanax, entran en esta categoría. Pero hable con su médico antes de suspender el uso de cualquier cosa prescrita para la ansiedad o un trastorno psicológico. Asimismo, abstenerse de la pornografía, si es un problema. Debido a la forma de cocaína influye en los receptores del placer del cerebro, cualquier actividad que estimula excesivamente los receptores, tales como la observación de la pornografía habitual, debe ser detenido.
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Reconocer las cosas que el consumo de cocaína gatillo. Haga una lista de estas cosas. El alcohol es una causa común de abuso de sustancias. Son la televisión y las películas que representa el abuso de drogas también desencadenantes conocidos. Ya que la cocaína es una adicción psicológica, buscar factores desencadenantes que provocan el estrés emocional. Usted no puede ser capaz de evitar todos los desencadenantes, pero al tomar conciencia de ellos, fortalecer sus posibilidades de defensa en contra de ellos.
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ejercicio. Patear el hábito en el hogar no significa necesariamente que usted tiene que encerrarse dentro de su casa. A menudo, los adictos a la cocaína se encerraron en una casa durante días a la vez, las cortinas corridas, sin dormir y esnifar cocaína. El aire fresco y la luz solar son saludables para un adicto. Obtener en un horario regular. Ir a dormir por la noche y despertar a la misma hora cada mañana. Usar equipo de ejercicio, si está disponible. Esto va a reducir el deseo de consumir cocaína porque libera serotonina, una sustancia química que induce placer, en el cerebro.
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Cambie su dieta. Adictos a la cocaína no comen regularmente la droga tiende a suprimir el apetito. Comer tres comidas al día, o cinco comidas pequeñas raciones repartidas a través del día. Su cuerpo necesita los nutrientes, especialmente si usted está haciendo ejercicio. Beba mucha agua y jugos. La cocaína puede deshidratar seriamente el cuerpo por lo que tendrá que ser repuesto.
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Prémiese. Patear una adicción a la cocaína no tiene por qué ser una tarea miserable. Es algo positivo que requiere paciencia y perseverancia. Prémiese a medida que progresas. Disfrute de un alimento de especialidad, poner algunas nuevas canciones en su reproductor de MP3 o comprar un vestido nuevo. Sin embargo, no celebrar con alcohol o cigarros ya que sólo dará lugar a un deseo de consumir cocaína.
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mantenerse motivado. Haga un plan. Escriba todas las cosas que has estado haciendo para lanzar la adicción a la cocaína. También una lista de todas las cosas que quiere hacer una vez que esté limpio. Dése metas para que estar sobrio tendrá fin y no se siente como que es aburrido en comparación con el llamado emoción del período de uso de drogas.