Pequeñas cantidades de alcohol tienen un efecto relajante en los bebedores, por lo general el aumento de camaradería y contribuyendo a una atmósfera en general amable. Según la Asociación Americana del Corazón, una copa de vino tinto al día puede incluso ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Por otro lado, el consumo de grandes cantidades de alcohol tiene un efecto perjudicial sobre su salud. Estómago, hígado y riñones se consiguen con demasiada facilidad con demasiado alcohol en su sistema, por no hablar de los efectos debilitantes incluso dolorosas y muchas veces de la resaca que siguen poco después. Instrucciones
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comer antes de beber. Una comida completa es más beneficioso que un bocadillo rápido y ayuda a reducir la cantidad de acetaldehído, un compuesto químico que ocurre naturalmente en el alcohol que es ampliamente considerada la principal causa de las resacas. Los alimentos densos, como la pasta tardan más tiempo en digerir y ayudan a absorber el alcohol en el estómago.
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alternativos bebidas alcohólicas con bebidas no alcohólicas. Una de las causas de los síntomas de la resaca comunes, como un dolor de cabeza o náuseas es la deshidratación. Por el agua o jugo entre las bebidas alcohólicas beber, puede ayudar a reemplazar la cantidad de líquido que desaparece de su cuerpo como consecuencia del consumo de alcohol. La leche también ayudará lenta la absorción de alcohol en su cuerpo.
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Evite mezclar diferentes tipos de bebidas. Si usted comienza con la cerveza, el cambio a licor o vino presenta muchos diferentes cantidades de alcohol en un corto período de tiempo. Su cuerpo tiene problemas para metabolizar la cantidad de alcohol y la resaca será casi seguro.
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Conozca sus límites y beber dentro de ellos. Preste atención a su cuerpo y cómo reacciona a un cierto número de bebidas en un período determinado de tiempo. La regla general es una cerveza, una copa de vino o un trago de licor fuerte por hora con el fin de permitir que su cuerpo para metabolizar el alcohol correctamente. Si usted ha tenido más que esto, reduzca la velocidad al tomar agua o una bebida sin alcohol para dar a su cuerpo un descanso.
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Tome vitaminas antes de ir a dormir, especialmente las vitaminas B y C , si usted no ha tenido ningún jugo. Jugos ricos en vitaminas ayudará a reemplazar las vitaminas que el alcohol agota de su cuerpo.