Permitirse a convertirse en adictos a las drogas o el alcohol puede ser muy costoso. Además de los posibles problemas legales, la adicción a estas sustancias puede costar su trabajo, familia y amigos. Si no se evita, la adicción a estas sustancias puede incluso conducir a la muerte. Instrucciones
prevenir la adicción al alcohol
1

Analizar por qué usted está bebiendo. El alcohol nunca debe ser usado para aliviar el estrés o por otras razones emocionales. Nunca beba con el fin de "hacer frente" a una situación. Beber por razones emocionales puede conducir a una dependencia psicológica del alcohol.
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Beber con moderación. El consumo excesivo de alcohol a diario puede llevar a la dependencia física. Este es un estado donde su cuerpo literalmente necesita alcohol para funcionar. La dependencia física es especialmente peligroso, ya que su cuerpo puede experimentar síntomas de abstinencia graves y potencialmente mortales cuando el consumo disminuye.
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Preste atención a sus hábitos de consumo. Decidir cuándo y dónde le permitirá a usted para consumir alcohol. Por ejemplo, usted puede decidir tomar sólo los sábados. Además, se deben establecer límites predeterminados en cuánto va a permitir a beber.
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No traer a casa el alcohol. Si usted tiene alcohol disponible, puede tener la tentación de sobre-disfrutar. Si tiene que salir de casa para beber, será menos probable que el exceso de disfrutar y llegar a ser dependiente del alcohol.
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buscar ayuda. Si usted siente que se están convirtiendo en dependientes del alcohol, no trate de hacer frente por sí mismo. Hable con un amigo o miembro de la familia acerca de la situación, también, buscar el consejo de su medico. Es importante que usted no trate de manejar la situación por sí sola.
Prevenir la drogadicción
6

Di no a las drogas ilegales. Muchas drogas ilegales son tan poderosas que puede convertirse en adicto o incluso morir después de ponerlas en una sola vez. Nunca tome una droga ilegal en cualquier circunstancia.
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No tome más de lo que se dirigen a. En lo que respecta a los analgésicos y otros medicamentos que tienen una propensión a la adicción, es importante seguir las instrucciones de su proveedor. No aumente la dosis o la frecuencia a menos que por su medico.
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Comuníquese con su médico. Si usted está experimentando lo que siente pueden ser síntomas de la adicción a un medicamento en particular, consulte a su médico inmediatamente. Muchos medicamentos para el dolor comúnmente prescritos contienen opioides, que pueden ser físicamente adictivo. Si usted está comenzando a experimentar los síntomas de la adicción, el médico puede ajustar su dosis o cambiar el medicamento por completo.
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No analgésicos "Finalizar". Si se le receta un narcótico para el dolor, sólo tomarlo cuando y mientras que usted está experimentando dolor. Una vez que sus síntomas hayan desaparecido, notifique a su médico y suspender la medicación. Continuando a tomar medicamentos para el dolor innecesariamente puede hacer que se vuelven adictos a ellos.
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Nunca tome pastillas para la diversión. Si usted no tiene una receta, es ilegal llevar medicamentos no over-the-counter. Tomar píldoras de prescripción recreativa, ya sea tuyo o de alguien más, puede llevar a la adicción.