Como el estimulante más utilizado y de fácil acceso disponibles, la cafeína no tiene paralelo en términos de adicción generalizada. Desde cafés de la mañana a las bebidas energéticas, algunas personas experimentan una existencia libre de cafeína. Un bajo y mediano nivel de adicción a la cafeína es socialmente aceptable, y con frecuencia alentada. Debido a esto, en algún momento de sus vidas, millones de personas experimentan algunos de los síntomas de la abstinencia de cafeína. Mayor tolerancia y la larga historia de dependencia a la cafeína puede conducir a la abstinencia de cafeína grave. Línea de tiempo

La cafeína tiene una vida media de ocho horas el cuerpo humano. Como tal, la abstinencia de cafeína habitual comienza dentro de ocho a 12 horas después de la última dosis, con síntomas en horas pico entre 24 a 48 horas. Los síntomas de abstinencia pueden durar hasta una semana, depende de su nivel de dependencia.
Dosis

Tres tazas de café al día se considera una dosis estándar, y diez o más es considerado excesivo. Con el uso generalizado de las bebidas energéticas y suplementos, la ingesta de cafeína se ha alcanzado, per cápita, un máximo histórico. Una media taza de café preparado contiene alrededor de 100 mg de cafeína; toma de una dosis moderada de aproximadamente 300 mg por día. Obviamente, la fuerza de la cerveza varía, por lo que esta aproximación un estándar difícil de defender. Además, refrescos y bebidas energéticas pueden contener hasta 400 mg por contenedor, lo que permite que la dosis diaria moderada de cafeína que se supere con una sola lata.
Irritabilidad

Una excesiva, o incluso moderada, el usuario de la cafeína pueden experimentar síntomas de abstinencia. La retirada es la reacción del cuerpo a la retirada de una sustancia o producto químico sobre la cual se ha formado una dependencia. Los síntomas de la abstinencia de cafeína, mientras que van de moderados a severos, sin embargo son fácilmente reconocibles. La irritabilidad es uno de los más comunes. De hecho, una persona que es mañana mantra es: "Déjame en paz hasta que llegue al menos mi primera taza de café" es un ejemplo perfecto
pérdida de concentración

Dificultad. La toma de decisiones, el enfoque y la concentración es un síntoma común la abstinencia de cafeína. Este fenómeno es fácil de reconocer como todo el mundo probablemente conoce a alguien que haya pasado por la abstinencia de cafeína. Si la idea de salir de la casa o de camino al trabajo es incomprensible sin haber tenido por lo menos una taza de café, que ha experimentado este síntoma.
Headache

Desde una ligera molestia al debilitantes migrañas, dolores de cabeza son un síntoma clásico de la abstinencia de cafeína. Por lo general ocurren a dormir más tarde de lo habitual, con lo que perder el tiempo de dosificación cafeína estándar.
Náuseas

Con niveles más excesivos de dependencia (y por lo tanto la retirada), náusea se experimenta. Cuando se combina con el dolor de cabeza se ha mencionado anteriormente, se puede producir vómitos. Aunque grave, e indicativo de alta tolerancia y dependencia, los síntomas de las náuseas no es raro entre los que dependen de la cafeína.
Para su consideración

Hay muchos otros síntomas de la abstinencia de cafeína , incluyendo pero no limitado a: alteraciones del sueño, alucinaciones, ansiedad, taquicardia, agitación y espasmos musculares involuntarios. Debido al nivel de dependencia social y el uso generalizado, las cifras exactas sobre la dependencia de la cafeína y el retiro son difíciles de obtener. De hecho, como resultado de la extraordinaria accesibilidad de la cafeína, la mayoría de los adictos no son conscientes de su condición durante bastante tiempo. Hasta que las circunstancias externas (embarazo, procedimiento médico, o alguna otra razón para abstenerse de o limitar la ingesta de cafeína) interrumpen el patrón de dosificación, el retiro no puede ser experimentado.

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