Se necesitan nuevos estilos de afrontamiento de los que se recuperan de la adicción al alcohol ya las drogas, ya que el abuso de sustancias (adicción) se define como una enfermedad crónica y recurrente. Una persona adicta al alcohol o las drogas puede regresar al abuso de sustancias, incluso después de años de la elección de un estilo de vida sobrio y libre de drogas. Muchas asociaciones que conducen a la recaída en la antigua alcohol y los consumidores de drogas están relacionados con el comportamiento habitual de que el individuo recuperación puede o no ser consciente. Relapse está fuertemente relacionada con los hábitos y comportamientos de rutina, la mayoría de los cuales están firmemente establecidos, por lo tanto, asesores en adicciones enseñan recién recuperando personas habilidades de prevención de recaídas para ayudarles en su lucha para permanecer libre de drogas y alcohol. Evitar

Mientras evasión parece ser un estilo de afrontamiento negativo a primera vista, es altamente recomendable por profesionales de abuso de sustancias y grupos de recuperación en general. En la mayoría de los casos, muchos de los viejos amigos de la persona recién recuperando también eran consumidores de drogas. Muchos de los lugares que frecuentaba eran lugares posibles donde se utilizaron alcohol o las drogas. Con el fin de evitar la recaída en el consumo de alcohol o drogas, la persona en recuperación con frecuencia adopta un estilo de afrontamiento de evitar a las personas y lugares que tentar a usar alcohol o drogas como antes. Desencadenantes de recaídas se evitan fácilmente a través de la evasión de las personas y lugares conocidos asociados con las drogas o experiencia previa alcohol.
Ejercicio físico

Muchos alcohólicos en recuperación y adictos usan el ejercicio físico como una estilo de afrontamiento para hacer frente a los antojos de alcohol o la droga de su elección. El ejercicio genera endorfinas naturales del cuerpo que producen emociones positivas y reducir el estrés y los casos de depresión, los cuales podrían llevar a un pensamiento recaída y comportamiento. El ejercicio también promueve la buena salud física y mental de la persona, tanto directamente relacionada con la tendencia a consumir alcohol o drogas. El ejercicio tiene efectos a largo plazo que incluyen una sensación general de la salud, el bienestar y la vitalidad que animan a la persona a permanecer en su estilo de vida más saludable recuperación en lugar de pensamientos puerto de regreso al abuso de sustancias poco saludables.


Dieta

Estilos de afrontamiento de las personas se recuperan de abuso de sustancias incluyen los hábitos alimenticios saludables que incluyan menos azúcar, estimulantes y la comida chatarra. Muchos alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar, la cafeína o la grasa, tienden a producir ansiedad o la depresión en las personas que los consumen con frecuencia y sin restricciones. La ansiedad y la depresión están estrechamente relacionados con el abuso de sustancias para muchas personas que se recuperan en que la persona a menudo se utiliza el fármaco de elección para evitar estas sensaciones. El alto consumo de azúcar se ha determinado que causa el deseo de alcohol en algunas personas, y la ansiedad tiende a producir un deseo de beber o usar de los que abusó de depresores del sistema nervioso central. La mejora de los hábitos alimentarios promueven una mejor salud y fomentar un mejor cuidado de sí mismo, ambos correlacionados negativamente con el abuso de sustancias.
Experiencias novedosas

Muchos ex toxicómanos encuentran que nuevas experiencias tales como nuevos pasatiempos, viajes y nuevas oportunidades de trabajo ayudan a pensar en el ex consumo de drogas con menos frecuencia. Dado que la recaída está fuertemente relacionada con factores desencadenantes de recaídas, que son claves en el propio entorno que producen los recuerdos de consumo de drogas antes, así como sensaciones ansia y el deseo de usar, nuevo comportamiento en general ayuda a la persona en recuperación evitar estas experiencias. A diferencia de estilos que tienen que ver principalmente con la evitación, la búsqueda de nuevas experiencias reemplaza los viejos comportamientos y hábitos con nuevos comportamientos y hábitos más positivos.
Grupos de apoyo

Muchas personas se recuperan encontrar apoyo emocional y el alcohol y las relaciones libres de drogas dentro de los grupos de apoyo de recuperación. Los Alcohólicos más antiguos y más conocidos de estos son Anónimos (AA) y Narcóticos Anónimos (NA), sin embargo, muchos otros grupos de apoyo para la recuperación, como la recuperación racional, también están disponibles en la actualidad para las personas en recuperación que no desean trabajar en una niña de doce paso del programa. Grupos de recuperación a menudo albergan eventos sociales y encuentros diseñados específicamente para ayudar a los adictos de reciente recuperación o forma alcohólicas nuevos amigos y aprender a socializar sin el uso de sustancias. Grupos de recuperación también son a menudo específicos de la droga en particular abuso o el estilo de vida del individuo alcohólico o adicto a los involucrados.