El alcoholismo afecta a la sociedad de hoy en gran número. Con el alcohol está tan aceptado y una parte de la vida cotidiana, a veces es difícil incluso reconocer a sí mismo como un alcohólico. El abuso del alcohol no sólo afecta a su calidad de vida, sino que también afecta a los que te rodean. Para librar su vida de más adicción, tiene que estar dispuesto a sumergirse en un ambiente de equipo que le apoyará en su decisión. Instrucciones
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tomar una decisión. Librarse de la adicción al alcohol es exitosa sólo cuando es su elección. Muchos adictos intentan dejar sus adicciones varias veces, simplemente porque los que les rodean les empujan a. Esto casi siempre termina en fracaso. Hasta que tomar una decisión por sí mismo para dejar de beber su éxito es muy limitado. Darse cuenta de lo que el alcoholismo está haciendo a ti ya los que te rodean.
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Digale a alguien de su confianza. Una vez que haya tomado la decisión de dejar de beber, dejar a alguien de su confianza saber de su elección. Un amigo o familiar que sepa bien será capaz de ayudarle en el camino de su recuperación. Conocer su decisión, ella puede recordar los momentos difíciles de las razones por las que ha decidido cambiar su estilo de vida.
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Considere sus alrededores. Un adicto no puede estar en la presencia de la sustancia adictiva. El deseo de beber siempre estará ahí. Por desgracia, el alcohol, a diferencia de las drogas duras, es casi imposible de evitar para siempre. Así que en caso de un alcohólico que es importante mantenerse alejado de cualquier entorno donde el alcohol está presente, por lo menos hasta que ella está en un camino estable de sobriedad. ¿No tienes alcohol presente en su casa y evitar bares o eventos con alcohol.
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Prepararse para la retirada del alcohol. Alcohólicos a largo plazo pueden presentar síntomas de abstinencia. Se puede muy de menor a extremadamente severo dependiendo de la cantidad o el tipo de alcohol que consume, así como su salud. Algunos de los síntomas pueden incluir agitación, insomnio, dolores de cabeza, náuseas, temblores y la presión arterial alta. En casos muy extremos síntomas pueden incluir convulsiones o alucinaciones. Póngase en contacto con su médico cuando usted decide dejar de beber para que pueda ayudarlo a desarrollar un plan de salud de desintoxicación de alcohol inicial, para evitar estos síntomas lo más posible.
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Únase a un programa de rehabilitación de alcohol. Rehab aumentará sus posibilidades de éxito, y te equipa con las herramientas adecuadas para cambiar su vida. Además, los centros de rehabilitación también se preparan para ayudar a usted cuando usted va a través de los retiros. Usted puede encontrar información acerca de un centro de rehabilitación cerca de usted, así como cualquier información de ayuda adicción llamando a la línea directa de 24 horas de búsqueda adicción. Puede comunicarse con ellos al 1-800-559-9503.
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Únase a un grupo de apoyo. Una vez que haya completado con éxito un programa de rehabilitación y ha estado sobrio durante un período de tiempo, un grupo de apoyo le ayudará a mantenerse sobrio. Los grupos de apoyo suelen reunirse una vez a la semana para hablar de las dificultades que llevan un estilo de vida sobrio. Usted tendrá tiempo para compartir, hablar y hacer preguntas. También ayudarán a ofrecerle el apoyo que necesita para seguir adelante.
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Mantenga su sobriedad. Llevar una vida de sobriedad es una batalla de toda la vida. Finalización de los programas no le exime de su naturaleza adictiva. Con el tiempo su adicción tendrá una retención menor sobre usted, pero es importante estar siempre consciente de que la capacidad está en ti. Ser un pasado alcohólico nunca se debe considerar otra bebida. Muchos alcohólicos sobrios durante años han fracasado con una bebida y una espiral totalmente nuevo en sus viejas costumbres. Manténgase al tanto y mantenerse ocupado con una vida que el amor.