La recuperación de la drogadicción requiere algo más que estar limpio. Al igual que con otras enfermedades, no puede haber recaídas. Con la motivación adecuada y una inversión continua en la sobriedad, los tratamientos pueden trabajar. Usted necesitará evaluación de las necesidades de salud mental co-existentes, la educación sobre la adicción y lecciones de maneras más saludables de lidiar con los problemas. Soporte en todas las etapas de la recuperación es esencial. Instrucciones
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Echa un vistazo a su motivación. Disposición a cambiar jugará un papel importante en su éxito. Este deseo puede venir de dentro o ser influidos por factores externos, tales como la familia, los problemas de empleo, o incluso de un mandato legal. Independientemente de la cantidad que usted paga o donde vaya, más se desea recuperar, mejor lo harás.
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Infórmese sobre la enfermedad de la adicción, que puede tener raíces genéticas. La adicción no es un defecto de carácter, pero para un adicto en la negación, esta progresiva problema empeora sin tratamiento, y puede incluso causar la muerte. Sólo la abstinencia pone esta enfermedad en remisión.
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Abstenerse de toda otra mentalidad y el estado anímico. Usted puede incluso convertir a otro medicamento cuando usted ya no esté utilizando el fármaco de elección. Conocido como cross-adicción, no es la recuperación
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ser examinados para problemas de salud mental co-existentes;. Puede ser auto-medicación. Esta condición se conoce como un diagnóstico dual, y es común a los que abusan de sustancias. Debido a que los síntomas se superponen, la única manera de determinar con precisión sus necesidades de salud mental es abstenerse de las drogas.
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Rodéate de apoyo. Busque pacientes hospitalizados o ambulatorios de abuso de sustancias en función de la gravedad de sus síntomas y otras circunstancias de la vida. Usted aprenderá a manejar las emociones negativas como la ira, la tristeza, el dolor y la depresión sin medicamentos. Es posible que desee revista, ejercicios de relajación práctica, establecer límites y comunicarse asertivamente con los demás. Crear un sistema de apoyo de las personas que valoran la sobriedad.
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Formular un plan de prevención de recaídas. Identificar los factores desencadenantes (personas, lugares y eventos) que contribuyen a su uso de drogas y prepararse de antemano con maneras saludables de lidiar con ellos. Mantener el equilibrio en su vida con el ejercicio, atención médica y actividades recreativas. Localizar en curso los recursos por abuso de sustancias como un grupo postratamiento en el centro de tratamiento oa un local de reunión de Narcóticos Anónimos.
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No te rindas por los errores. El abuso de sustancias es una enfermedad que no tiene cura, sólo la remisión es posible. La recuperación es un proceso, no un evento, y la recaída es una posibilidad. Considere la posibilidad de una recaída en una herramienta para el aprendizaje en lugar de una razón para volver a los viejos comportamientos.