desórdenes vestibulares son los de la oreja, como el vértigo o la enfermedad de Meniere. Mientras que los ejercicios para ayudar con la terapia vestibular no se curan necesariamente el propio trastorno vestibular, sí ayudar a la persona a hacer frente a los sentimientos de los mareos y ayudar al cerebro a volver a lograr el equilibrio tan pronto como sea posible. Ejercicios oculares

Comience lentamente mirando hacia arriba, luego hacia abajo. Repita 20 veces, cada vez más rápido. Luego, realice los mismos ejercicios, pero en cambio tienen un dedo a continuación, llevar a cabo el dedo hacia usted.
Head Ejercicios

Doble la cabeza hacia adelante lentamente, luego inclinar la cabeza espalda con los ojos abiertos (repetir 20 veces). A continuación, gire la cabeza de lado a lado, empezar poco a poco, luego gire más rápidamente. Cuando el mareo es más controlada, prueba esto con los ojos cerrados.
Sentado Ejercicios

Siéntate con la espalda recta y se encoja de hombros hacia arriba y hacia abajo. Luego, gire los hombros derecha a izquierda 20 veces. Colocar un objeto (como un lápiz) en el suelo, y luego recogerlo. Repita 20 veces.
Ejercicios de pie

Stand up, a continuación, sentarse al menos 20 veces, primero con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados.

ejercicios recreativos

Algunas actividades, como los bolos, pueden ser un buen tipo de ejercicio para los trastornos vestibulares. Debido a los bolos requiere una persona para ponerse de pie, y luego inclinarse hacia abajo, el cambio en el estado es bueno ayudar con mareos. Otra opción es jugar al golf, lo que requiere una persona que agacharse y recoger una pelota de golf. Racquetball y ping-pong, que requieren la coordinación mano-ojo también son excelentes ejercicios.
Ejercicios para aumentar Equilibrio

Además de ayudar a entrenar al cuerpo para adaptarse a los cambios en niveles, es también una buena idea para ayudar al cuerpo a alcanzar el mejor equilibrio posible. Actividades como yoga, tai chi y artes marciales todos hacen hincapié en el equilibrio al fortalecimiento de los músculos de la base, que son esenciales para el equilibrio apropiado.

Estos tres tipos de ejercicios combinados son muy beneficiosos para las personas que sufren de trastornos vestibulares. Los ejercicios se pueden realizar a diario, mientras que las actividades de equilibrio y recreativas deben realizarse al menos una vez a la semana.