El ejercicio de Brandt- Daroff ayuda a reducir los síntomas de vértigo que generalmente son causadas por el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB ) o laberintitis . No sirve para curar el vértigo , pero puede hacer que los síntomas sean menos severos. ¿Cómo hacer el ejercicio

Siéntate con la espalda recta en el borde de la cama y acostarse rápidamente de su lado. Quédate allí hasta que sus sensaciones de vértigo desaparezcan. Si sigue ahí después de 30 segundos , adelante y sentarse de nuevo. Permanezca sentado hasta cualquier vértigo ha disminuido. Acuéstese rápidamente al otro lado . Ir y venir 20 veces. Haga esto dos o más veces al día . Podría causar sensaciones de vértigo o náuseas , pero finalmente debe ayudar.
Qué Recordarme

Es sabio recordar que no debe echarse demasiado rápido ya que podría chocar la cabeza o lesionar su cuello. También es mejor comenzar el ejercicio en el lado que sufre el más inclinado hacia el vértigo . Mantenga el cuello en línea recta con la columna vertebral cuando se acuesta para que su cuello no se dobla en cualquier dirección. Esto significa que usted está acostado , la cabeza por completo va a tocar el colchón.
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Usted debe hacer este ejercicio de dos a tres semanas. Una mejora en los síntomas por lo general toma alrededor de 30 series de ejercicios . Si lo haces dos veces al día que significaría unos 15 días. Si lo hace tres veces al día , sólo podría tardar 10 días. Es posible que los síntomas de VPPB pueden volver en el plazo de un año.