Remedios naturales para el zumbido en los oídos
Según la Academia Americana de Otorrinolaringología, el timbre se reduce evitando el estilo de vida y los factores ambientales que lo hacen peor. Trate de evitar los lugares donde están presentes los sonidos fuertes, tales como conciertos, áreas de construcción y áreas de juego. Evitar el consumo de café, té y refrescos o fumar cigarrillos también disminuye timbre y la irritación. El aumento de la circulación por la disminución de la ingesta de sal y hacer ejercicio todos los días también ayuda. El sueño es también importante. Obtenga por lo menos 7 horas al día y evitar sentirse demasiado cansado para evitar lo que es más grave.
Utilice un White Noise Machine
máquinas de ruido blanco también ayudar a reducir la irritación asociada con zumbido en los oídos. Se produce un ruido que imita el ruido ambiental, como la lluvia o las olas del mar. Esto ahoga las sensaciones ruidosas, por lo que es más fácil relajarse.
Evitar el alcohol
abstinencia de alcohol reduce el ruido. Según la Clínica Mayo, el alcohol aumenta el flujo de sangre en el oído interno, el empeoramiento de tinnitus. Beber con moderación al beber una bebida alcohólica al día puede ayudar a reducir timbre suena en el oído.
Uso alternativo de terapia
alternativas terapias de relajación para relajarse puede reducir el estrés y la sonidos asociados con zumbido en los oídos. Según la Asociación Estadounidense de Tinnitus, biofeedback y terapia de sonido son dos tipos de terapias usadas para ayudarle a relajarse y sobrellevar la situación. Biofeedback, que te enseña a controlar las funciones del cuerpo, como la tensión muscular, temperatura de la piel y el pulso, le permite controlar las reacciones en el cuerpo que aumentan el estrés. De esta manera, usted puede aprender a relajarse. La terapia de sonido funciona mediante la colocación de dispositivos de sonido de decisiones en torno a usted, la reducción de zumbido en los oídos.