Zumbido en los oídos - tinnitus - puede ser frustrante y puede interferir con la calidad de su vida, y que podría causar insomnio en algunas personas. Hay muchos remedios naturales que usted puede intentar para deshacerse de tinnitus. Drumming

Para deshacerse de tinnitus, primero trate de una técnica simple. Coloque las palmas de las manos sobre las orejas con los dedos corazón tocando en la parte inferior de la base del cráneo. Ponga sus dedos índices en la parte superior de su dedo medio, y luego romperlos para que toque en el cráneo, lo que hace un sonido fuerte. Repita según sea necesario para proporcionar alivio. Si usted está sufriendo de un caso grave de tinnitus, hacer esto varias veces al día para el alivio.
Relax

reducir o prevenir el tinnitus, reduciendo su estrés. Aprenda a relajarse cuando se empieza a escuchar un zumbido en los oídos con la respiración profunda, meditación o yoga. El estrés puede hacer que el tinnitus empeore. Trate de no centrarse en su tinnitus debido a que pueden estresarse y hacer el sonido peor.
Hearing Aid

Si el tinnitus es causado por la pérdida de audición , tratando de audífonos. Los audífonos pueden proporcionar alivio de tinnitus, pero a veces pueden empeorar la situación. Pruebe los audífonos antes de comprarlos.
Dieta

Consuma una dieta baja en sodio debido a comer demasiada sal puede afectar su circulación. Asegúrese de que usted está comiendo una dieta balanceada que incluya cinco a nueve porciones de frutas y verduras cada día. Evite la cafeína y los estimulantes como el café, té, chocolate, bebidas no alcohólicas y productos de tabaco.
Rest

Estar cansado o fatigado conduce a la tensión, que pueden hacer empeorar el tinnitus .
Ejercicio

Si tiene sobrepeso, baje de peso. La presión arterial alta también puede causar tinnitus y pérdida de peso puede ayudar a bajar la presión arterial. El ejercicio también ayuda a manejar el estrés mejor.
Osteopathic Physician

Encuentre un médico experto en la terapia craneosacral, que es la manipulación de los huesos de la cabeza. Se puede aliviar la presión sobre los nervios auditivos y podría aliviar el tinnitus. Quiroprácticos pueden estar familiarizados con la terapia craneosacral.
Suplementos

tomar suplementos que han ayudado a otros aliviar el tinnitus. Usted puede elegir los suplementos individuales, tales como el ácido alfa lipoico o ginkgo biloba o elegir un suplemento que contiene muchos suplementos diferentes en un comprimido, como un complejo multivitamínico para el tinnitus.