Los atracones de comida , es un trastorno que se caracteriza por episodios intermitentes , donde el afligido consume cantidades anormalmente grandes de alimentos de una sola vez . Si usted está sufriendo de los atracones y está buscando un método de tratamiento que puede utilizar usted mismo , la visualización puede ser para usted . Instrucciones
1

Elija una imagen. Debido a las víctimas de trastornos de la alimentación están plagados de ansiedad, lo mejor es empezar por visualizar algo que les trae consuelo . Un grato recuerdo la infancia , una escena de la naturaleza , un éxito o logro, algo que calma la mente y el cuerpo para que la persona puede relajarse en el momento en que la ansiedad comienza a obligar a comer .
2

Concéntrese en los sentimientos y la respuesta a las imágenes. Entender el estado mental es clave para la técnica de visualización . Si la imagen es adecuada , debe suscitar sentimientos de seguridad , la felicidad , la reflexión y la integridad reemplazar el miedo , la ira y la culpa. Es importante que el acceso a este sentimiento convertirse dominado para que pueda recordar siempre que un atracón es inminente.
3

Adjuntar un estado mental positivo a la meta futura . La imagen positiva que señalar para cada detalle de color, sonido y sensación. A partir de estos y la incorporación de una imagen de la auto- imagen positiva , lenta pero constantemente , se conectará la meta de salud con la imagen elegida positivo.