El metabolismo es el proceso corporal que los nutrientes por separado de los residuos ayuda cuando se trata de alimentos que se consumen. El sistema endocrino produce saliva y ácidos digestivos que ayudan a procesar los alimentos a medida que viaja a través del cuerpo. Maximizar el esfuerzo de su sistema endocrino de una manera saludable para evitar comer en exceso. Instrucciones
aumentar su metabolismo para mejorar su salud
1

Amplificar su metabolismo con ejercicios cardiovasculares para ayudar a comer en exceso. Usted debe pasar al menos 30 minutos en la caminadora, elíptica u otro dispositivo cardiovascular 5 días a la semana para aumentar la eficiencia de su tracto digestivo.
2

Construye tus músculos con pesas. Los músculos queman calorías más eficazmente que la grasa, por lo que la construcción de músculo aumenta su metabollism. Si no desea agregar músculos voluminosos, use pesas livianas con más repeticiones.
3

tienda de frutas altas en fibra y verduras para su hogar para ayudar con su problema comer en exceso. Brócoli, manzanas y frambuesas son sólo algunos de los alimentos naturales que usted puede utilizar para aumentar su metabolismo.
4

Agregue una pequeña cantidad de granos ricos en fibra a su dieta diaria para ayudar a comer en exceso parada. Usted puede encontrar los granos ricos en fibra en una variedad de cereales disponibles en las tiendas naturistas y grandes tiendas de comestibles.
5

Añadir un poco de leche y carne magra a sus comidas diarias. Usted puede utilizar leche descremada con cereales de grano entero para obtener la proteína necesaria para aumentar el metabolismo. Pescado y pollo sin una cantidad excesiva de grasa también proporcionan una gran cantidad de proteínas de un solo bocado.
6

Pruebe la acupuntura y otros métodos alternativos para aumentar su metabolismo. Los acupunturistas puedan localizar los órganos y glándulas que utilizan uno de los miles de ciertos puntos de acupuntura para mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer los alimentos.
7

mantener la hidratación cada día para mantener sus sistemas digestivos y endocrinos de esfuerzo para pasar los alimentos a través su cuerpo. Usted debe beber suficiente agua, té y zumo natural cada día para evitar la sed, mientras que la adición de nutrientes esenciales a su cuerpo.
8

Enfoque su uso de suplementos vitamínicos en las variedades de vitamina B. Hay varios vitaminas del complejo B que funciona la ayuda del hígado, los riñones y las glándulas para un mejor metabolismo.