La terapia conductual, que busca aislar a los sentimientos y pensamientos que causan comportamientos indeseables de los propios comportamientos, a menudo es una opción de tratamiento de primera línea para los trastornos alimentarios, como comer en exceso compulsivamente. Al aprender las técnicas de modificación del comportamiento que le ayudarán a redefinir las actitudes y creencias sobre los alimentos, así como su autoestima, se puede utilizar la terapia conductual para tratar la compulsión por la comida. Cosas que necesitará
antidepresivos, como Prozac
profesional de la salud mental, como un psiquiatra o psicólogo clínico licenciado
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Encuentre un mentales profesional de la salud, preferiblemente un psiquiatra o psicólogo clínico con licencia, que tiene experiencia en el uso de la terapia de conducta para tratar trastornos de la alimentación tales como comer compulsivamente. Utilice su médico de familia, una clínica de salud mental o un hospital cercano para obtener una referencia para un terapeuta conductual calificado.
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Pregunte a los comportamientos terapeuta preguntas sobre sus antecedentes la filosofía, la experiencia, la educación y la licencia apropiada, antes de de acuerdo a las sesiones de terapia con ellos. A menudo, el terapeuta recomienda una "sesión de prueba" con el fin de determinar si existe un buen ajuste entre los dos de usted y si usted se sienta relajado y cómodo con el ambiente.
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Estar de acuerdo en un período de tiempo en el que se deben cumplir los objetivos de la terapia de conducta. Dado que la terapia conductual busca tratar el comportamiento y no las causas subyacentes, se pueden lograr resultados dentro de 6 a 10 semanas en la mayoría de los casos.
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Considere una combinación de terapia cognitivo-conductual y un antidepresivo como el Prozac , que es la opción de tratamiento de primera línea de la mayoría de los profesionales de la salud mental en el tratamiento de trastornos de la alimentación. La terapia cognitiva conductual utiliza técnicas de modificación del comportamiento para reemplazar los pensamientos y creencias existentes por otras que se asocian con conductas más deseables o respuestas. Y antidepresivos Prozac, en particular, ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de la sensación de depresión que pueden exacerbar los patrones de comer compulsivamente.
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complementaria de la terapia de la conducta, con un montón de ejercicio. Los estudios demuestran que las actividades tales como yoga, tai chi, ejercicios de estiramiento y caminar ayudan a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro que pueden combatir los sentimientos de depresión. Además, el desarrollo de un estilo de vida más saludable llevará a una mejor imagen de sí mismo, lo que ayudará a cambiar sus actitudes y creencias sobre los alimentos y su cuerpo.