Algunos medicamentos recetados son conocidos para aliviar el aumento de peso, pero hay otros que realmente causan a los pacientes a comer en exceso. El conocimiento de los efectos secundarios antes de empezar a tomar el medicamento puede ayudar a moderar su alimentación. Instrucciones
Reconocer medicamentos que pueden causar Comer en exceso
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discutir los efectos secundarios de un medicamento ampliamente con su médico antes de acceder a surtir la receta. A menudo hay otro tipo de medicamento se puede tomar o algunas medidas preventivas que usted puede utilizar para que no terminen comer en exceso y aumentar de peso.
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Reconocer que los antidepresivos que no son parte de la nueva generación de los inhibidores de la recaptación selectiva de serotonina pueden causar que uno a comer en exceso. Si usted no puede tomar un ISRS para su enfermedad, consulte a su médico acerca de la clase más antigua de medicamentos, que incluyen los antidepresivos tricíclicos y los inhibidores de la monoamino oxidasa.
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Pregúntele a su médico acerca de menor dosis de anticonceptivos orales, si usted nota que el aumento de peso. Algunos anticonceptivos, como Yasmin y Mircette, no va a cambiar sus niveles hormonales tanto como una píldora de dosis alta, lo que reduce la probabilidad de que usted va a comer en exceso. Para obtener más información sobre las diferencias entre los niveles de hormonas anticonceptivas, visite el sitio web de la Universidad de Maryland (ver Recursos más adelante).
Prevenir el aumento de peso Mientras que en medicamentos
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Identificar si usted está tomando un medicamento que puede hacer que aumente de peso. Si es así, consulte a su médico y conectarse a Internet para buscar información acerca de cómo otros mantienen el peso. A veces, evitar ciertos alimentos puede ayudar.
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Cambie su dieta. Recuerde que los alimentos postre rápido y no están destinados a ser consumidos todos los días, y tratar de conseguir sus porciones diarias recomendadas de frutas y verduras. Hacer esto más divertido al ir recogiendo bayas o la compra de su producto en un mercado agrícola.
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ejercicio. Incluso teniendo un paseo de 30 minutos tres veces a la semana puede hacer una diferencia. Si usted no es capaz de programar el ejercicio, trate de trucos como tomar las escaleras y estacionamiento más lejos de la entrada de una tienda a comprar más caminar en su rutina.