Hay muchos métodos para ayudar a las personas con trastornos de la alimentación a superar su enfermedad. Ya sea que usted está sufriendo de anorexia, bulimia, comer compulsivo u otro trastorno de la alimentación, un libro puede ayudar a documentar sus sentimientos acerca de los alimentos en los momentos difíciles. Instrucciones
1

Sé honesto. El trastorno de la alimentación libro sólo le ayudará si usted está completamente abierto a usarla en busca de ayuda. Esto significa que usted debe anotar todos sus sentimientos e incidentes sin cambiar ninguno de los hechos.
2

Tomar conciencia de las situaciones que provocan sus malos hábitos. Utilice un trastorno libro de comer para documentar sus provocaciones y anotar otras maneras que usted puede hacer frente a estas situaciones.
3

Aprender a reconocer los límites. Su necesidad de comer más, purgar o morirse de hambre viene de la necesidad de control. Comience a tomar el control de otras áreas de su vida, y utilizar el libro para ayudarle a reconocer dónde están sus límites.
4

Acepta usted y ser amable. No se reprende a sí mismo cuando se tiene que escribir exactamente cómo sus hábitos de alimentación han ido cada día. Permita que sus entradas para el día para ayudar a aprender a cuidar, y el amor, a ti mismo.
5

Entender que es posible que necesite ayuda externa. Utilice un trastorno libro de comer para ser vulnerable con un terapeuta. Estos libros pueden ayudarle a ser completamente abierto y honesto con él o ella, y puede abrir el camino a la recuperación.