Si tiene bajo peso o que necesita para mantener su masa muscular durante una enfermedad, el aumento de su apetito es necesario. Algunas personas tienen dificultades para comer si no tiene hambre. Cuando usted necesita consumir más calorías, pruebe algunas técnicas simples para aumentar su deseo por la comida. Instrucciones
1

dar un paseo. Si la falta de apetito es causada por la depresión, un paseo exterior puede levantar el ánimo.
2

Agregar canela a los alimentos. Canela estimula el apetito de manera natural. Añadir un poco de su cacao o combinarlo con un poco de azúcar y espolvorear por encima de tostadas con mantequilla por un sabroso manjar. Otras especies que aumentan el apetito son el jengibre, la menta y el eneldo.
3

Hable con su médico sobre un medicamento alternativo si su receta es la causa de su apetito reducido.
4

Reducir su consumo de fibra. Comer fibra te hace sentir lleno, lo que es genial cuando estás tratando de perder peso, pero cuando se necesita para aumentar el apetito, comer menos fibra deja más espacio en el estómago para los alimentos altos en calorías.
5

Beba un vaso de jugo de fruta media hora antes de la comida. El azúcar en el jugo de la fruta produce un aumento, seguido por una disminución en el azúcar en la sangre que provoca el apetito.
6

comer justo antes de irse a la cama. El consumo de alimentos en la noche aumenta la liberación de insulina y estimula el apetito. Sin embargo, hacer esto todas las noches también aumentará su metabolismo. Trate de comer tarde en la noche solamente una vez cada 3 ó 4 días.
7

Use edulcorantes artificiales para aumentar el apetito. Algunos investigadores piensan que estos edulcorantes pueden hacer que su nivel de insulina se disparen, lo que aumenta el apetito.
8

Trate de comer un poco más comida de lo que realmente quieres en cada comida. A medida que se extiende el estómago, el apetito aumentará en consecuencia.