El trastorno por atracón (BED) es una condición en la cual las personas consumen regularmente excesivamente grandes cantidades de comida, a veces van de 10.000 a 20.000 calorías, en una sola sesión. La terapia cognitiva conductual y la psicología interpersonal son dos técnicas populares utilizados para el tratamiento de los atracones. La terapia cognitiva conductual se dirige de un paciente "pensamientos y comportamientos auto-imagen y comer", dice la American Psychological Association (APA). Se trata de comportamiento de seguimiento. Psicoterapia interpersonal ayuda a un paciente "cara y sanar rupturas en las relaciones actuales", dice la APA, al centrarse en las relaciones con los demás y hacer los cambios necesarios. Estas técnicas pueden ayudar a vencer este trastorno. Concéntrese en su tratamiento

Ambas terapias para los atracones demostrar "el éxito a largo plazo", según un estudio realizado en el "Archives of General Psychiatry", informa la APA. Las técnicas conductuales, sin embargo, son la mejor manera de tratar los atracones y la obesidad, señala el estudio de la APA, ya que son "menos costosa, más corto en duración y directamente la obesidad de destino." Cumplir con el tratamiento es fundamental para el éxito. Esto quiere asistir a la terapia y después de todos los planes de comidas. Siga las instrucciones de su tratamiento. Si su tratamiento incluye planes de comida, hacer su mejor esfuerzo para atenerse a estos planes. Es importante mantener el rumbo incluso cuando usted tiene un revés. No permita que los reveses conducen a más atracones.
Recuerda los fundamentos

Recuerde comer el desayuno. Muchos de los que comen compulsivamente saltarse el desayuno, pero "los estudios demuestran que si usted come el desayuno, que es menos propenso a comer alimentos con más calorías durante el día", dice la Clínica Mayo. Asegúrese de que está recibiendo suficientes vitaminas y nutrientes. Binging implica generalmente alimentos poco saludables, que no proporcionan suficientes nutrientes y vitaminas para tu cuerpo. No lo hagas dieta. Hacer dieta puede "provocar más episodios de atracones, lo que lleva a un círculo vicioso que es difícil de romper", informa la Clínica Mayo. No mantenga su cocina suministra con un montón de comida. En su lugar, tenga menos alimentos de lo normal para evitar oportunidades de atracones.
Conectar con otros

Debido a los atracones es una condición que muchos optan por ocultar, la interacción con los demás es vital. Un aspecto importante de la psicología interpersonal es la construcción de una red social saludable. Conectar con otros, así como trabajar en las habilidades interpersonales "reduce los síntomas depresivos y la alimentación y la psicopatología relacionada con el peso", según los Institutos Nacionales de Salud. Trabajando en las áreas problemáticas mejora la autoestima, tener un efecto positivo. Los grupos de apoyo son útiles porque los pacientes se enteran de que no están solos y llegan a comprender que pueden ayudarse mutuamente en sus luchas.